domenica , 30 agosto 2015
Home » Bellezza » Come rinforzare le unghie in modo naturale
Come rinforzare le unghie in modo naturale

Come rinforzare le unghie in modo naturale

Quando ci presentiamo per prima cosa tendiamo le mani, chi non vorrebbe avere mani belle, perfette ma soprattutto unghie curate e sane?

Come rinforzare le unghie in modo naturale? Scopriamolo insieme.

Rinforzare le unghie che si sfaldano

Uno dei primi problemi più ricorrenti delle unghie deboli è che si sfaldano e si spezzano continuamente, costringendoci a presentarci con unghie rigate, tagliate, scheggiate o dall’aspetto improbabile.

Per avere unghie forti e belle occorre partire dal principio: perchè si spezzano? Probabilmente c’è una carenza di qualche tipo in atto; consideriamo che le unghie sono formate di aminoacidi, di sali minerali ed oligoelementi, ma anche proteine e vitamine. Dunque potrebbe trattarsi di una carenza di zinco o di vitamina H o magari di cheratina o di arginia. Con un semplice esame si può facilmente scoprire qual è la carenza. Ma se si è ad esempio di partenza anemici si pensi che questa è una delle potenziali cause.

Le cause di unghie fragili è per lo più imputabile a carenze di ferro, calcio, zinco, vitamina B6, vitamina B5 e vitamina A.

Vi possono essere naturalmente altri fattori scatenanti magari un problema ereditario o qualche problema alla tiroide o ancora se si fuma quello è senza dubbio un problema o se magari si beve poca acqua durante la giornata. Anche lo stress influisce molto sulla salute delle unghie.

Rinforzare le unghie in modo naturale: acqua e alimentazione

L’acqua è sempre indispensabile ed occorre berne due litri al giorno, soltanto così si riesce a mantenere un buon livello d’idratazione ed ad eliminare le tossine.

Poi bisogna iniziare ad avere un occhio di riguardo verso l’alimentazione, se infatti scartiamo quei cibi che ci aiutano a rinforzare le unghie, non riusciremo mai a sopperire alla mancanza, se non prendendo un integratore. Vediamo dunque nel dettaglio quali sono i cibi adatti a rinforzare le unghie:

  • Yogurt, formaggi, salmone, alici, polpo, rucola, soia, mandorle, spinaci, broccoli, cicoria, fichi secchi e verdure a foglia verde (calcio);
  • Pesce, cereali integrali, broccoli (silicio)
  • Frattaglie, cacao amaro, vongole, rane, ostriche, spigole, lenticchie, frutta secca, prugne secche, fichi secchi, carne rossa, tacchino, crostacei e legumi (ferro);
  • Aglio, cipolla, germe di grano e cavolfiore (zolfo);
  • Crostacei (molibdeno e proteine);
  • Ostriche, uova, legumi, broccoli, riso integrale, pesce, aglio, germe di grano, pesce (zinco);
  • Pesce azzurro, uova, germe di grano, noci e salmone (omega3)

Rimedi naturali per rinforzare le unghie

Naturalmente vi dev’esser anche un aiuto esterno. Le unghie si possono rinforzare con impacchi, oli, infusi e creme.

Vediamo gli ingredienti a nostra disposizione:

  • olio di mandorle dolci, olio d’oliva, olio di ricino ed olio di germe di grano;
  • burro di cocco e burro di karitè;
  • limone;
  • equiseto;
  • bicarbonato;
  • polpa di avocado;
  • miele;
  • yogurt;
  • oli essenziali;
  • aglio.

La crema idratante è sempre fondamentali, purchè contenga ingredienti naturali. E’ bene aggiungervi un po’ di succo di limone, aiuta a rendere più bianche mani ed unghie e a renderle più idratate.

Gli oli sono naturalmente molto nutrienti, vanno spalmati e lasciati agire per almeno dieci minuti. Vale lo stesso per il burro di cocco e quello di karitè.

Un altro rimedio naturale per rinforzare le unghie è il decotto di equiseto in cui si lasciano a mollo le unghie per un quarto d’ora circa.

Molto bene i bagni per le unghie delle mani con acqua e bicarbonato ed i pediluvi per le unghie dei piedi, perchè non dimentichiamoci che anche le unghie dei piedi possono indebolirsi e sfaldarsi.

Il bicarbonato fra l’altro è molto utile per uno scrub alle mani, delicato ovviamente, pensato anche per le unghie. Usando un olio di base che può essere l’evo, si aggiunge miele e bicarbonato fino a formare una pasta granulosa da massaggiare su mani ed unghie, per rimuovere impurità e cellule morte.

Quindi passiamo alla maschera per rinforzare le unghie e nutrirle: frullare la polpa di mezzo avocado miscelarla ad un cucchiaio di yogurt, 2 cucchiaini di miele, poche gocce di limone ed 1 cucchiaino di olio d’oliva. Si spalma la maschera su unghie e mani e la si lascia in posa per un quarto d’ora circa.

E gli oli essenziali? Non ce li siamo scordati. Per rinforzare le unghie in modo naturale si possono fare degli ottimi impacchi con l’olio d’oliva e gli oli essenziali, vediamo quali: cipresso ed eucalipto per l’idratazione; pompelmo, lavanda e limone per proteggere e rinforzare le unghie; menta piperita e rosmarino per stimolare la circolazione; oil tea tree in caso d’infezioni fungine o lesioni poiché è un ottimo cicatrizzante. Nell’utilizzo si procede così: si fa intiepidire l’olio di base scelto (ricino, evo o qual si voglie), poi si aggiungono cinque gocce dell’olio essenziale, si miscela e si applica sulle unghie, se è possibile va tenuto tutta la notte magari con l’aiuto di garze e guanti.

Anche l’aglio è un ottimo alleato, lo si può frullare e farci un impacco. Per far andare via l’odore basta sciacquare le mani senza fregarle una con l’altra.

Infine il burro, può sembrare una sciocchezza ma funziona davvero. Va lasciato ammorbidire e poi spalmato, tenuto in posa più tempo possibile (anche un’ora) e poi sciacquato bene con acqua tiepida.

I consigli per mantenere le unghie sane e forti

Ci sono dei consigli che dovremmo sempre tener presenti se vogliamo avere delle unghie belle, sane e forti.

Ad esempio: la questione smalto. Lo smalto indurente va bene, aiuta a rinforzare l’unghia (purchè non presenti ingredienti nocivi) ma va tenuto solo di giorno, la notte, come tutti gli altri smalti va tolto per far respirare l’unghia.

I detersivi: indeboliscono tantissimo le unghie, vanno sempre usati i guanti. Anche se si fanno lavori in cui s’impiegano vernici o se si fanno lavori in giardino è bene tener su i guanti, specie se si è in un periodo in cui si sta cercando di rinforzare le unghie perchè sono particolarmente fragili. Ovviamente non fumare e non mangiarsi le unghie sono sempre dei consigli validi.

Come abbiamo visto il processo per rinforzare le unghie prevede diverse tappe che vanno tutte rispettate: l’alimentazione, che è il miglior rimedio naturale, la cura esterna con impacchi casalinghi e poi i piccoli accorgimenti che bisogna tener presente per non rendere vani i tentativi di avere unghie più forti, più sane e più belle.

Lascia una risposta

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *