Alimentazione
Alimenti che fanno bene al cuore: cosa mangiare?
Le malattie cardiache rappresentano circa un terzo delle morti nel mondo (1). L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella salute del […]
Come aumentare l’assorbimento di ferro: consigli per assimilare più ferro dagli alimenti
Dopo gli articoli dove abbiamo elencato gli alimenti ricchi di ferro, anche per vegetariani, andiamo a scoprire come aumentare l’assorbimento […]
Alimenti ricchi di ferro per vegetariani: ecco i migliori cibi vegetali con ferro
Dopo l’articolo in cui abbiamo elencato i cibi più ricchi di ferro, adesso facciamo una lista con le migliori fonti […]
Alimenti ricchi di omega-3, quali sono? Ecco i migliori cibi!
Gli acidi grassi omega-3 hanno incredibili benefici per il nostro corpo ed il nostro cervello. E’ stato scientificamente dimostrato che gli […]
Banane: proprietà, benefici, utilizzo e controindicazioni
Banane: frutti comuni che si trovano ormai in tutte le stagioni. Sappiamo che danno luogo a diversi benefici per la […]
Asparagi: proprietà, benefici, uso e controindicazioni
Si suppone che il termine asparago, possa derivare da due termini, greci e persiani, che stanno a significare “germoglio”. Quello […]
Coenzima Q10: proprietà, benefici scientificamente provati e controindicazioni
Il coenzima Q10, anche conosciuto come CoQ10, è un composto che aiuta a creare energia nelle cellule. Il nostro corpo […]
Semi di chia: proprietà, benefici per la salute, utilizzi e controindicazioni
I semi di chia sono rinomati per i loro benefici per la salute. Ma cosa sono i semi di chia? […]
Stitichezza: cosa mangiare? Ecco i migliori alimenti per alleviare la costipazione!
La stitichezza è un disturbo che si può combattere con un’alimentazione sana e ricca di fibre. Ma per combattere la […]
Curcuma: proprietà, benefici, uso e controindicazioni
E’ facile distinguere la curcuma, per via del suo colore intenso e del suo profumo caratteristico. Utilizzata da migliaia di […]
Quinoa: proprietà, benefici, valori nutrizionali, calorie, utilizzi e controindicazioni
La quinoa è una pianta erbacea annuale della famiglia delle Chenopodiaceae, sebbene non appartenga alle graminacee è considerata un cereale […]
Avocado: proprietà, benefici, uso e controindicazioni
L’avocado è un frutto unico nel suo genere. La maggior parte dei frutti consiste primariamente di carboidrati, mentre invece l’avocado […]
Eccesso di vitamina D: 6 effetti collaterali scientificamente provati
Troppa vitamina D fa male? Cosa succede in caso di un eccesso di vitamina D? Ecco gli effetti collaterali e i […]
Come assumere la vitamina D attraverso il sole in modo sicuro
La vitamina D è una vitamina unica, che la maggior parte delle persone non assume sufficientemente. Secondo una stima, infatti, […]
Alimenti ricchi di vitamina D: ecco quali sono i migliori
La vitamina D è davvero unica, perché può essere assorbita sia tramite il cibo che tramite semplice esposizione al sole. […]
Carenza di vitamina D: sintomi, cause e conseguenze
La vitamina D è una vitamina estremamente importante, che ha poteri molto forti su diversi sistemi del corpo (1). Una […]
Come sostituire lo zucchero: 8 alternative naturali
Gli zuccheri aggiunti sono probabilmente il peggior ingrediente presente nell’alimentazione moderna. E’ stato scientificamente provato che lo zucchero fa male […]
Lo zucchero fa male? Ecco 10 motivi scientificamente provati per limitare il consumo
Gli zuccheri aggiunti sono probabilmente il peggior ingrediente presente nell’alimentazione moderna. Possono avere pericolosi effetti sul metabolismo e possono favorire […]
Enzimi digestivi naturali: 12 alimenti per migliorare la digestione
Molti organi, nel nostro corpo, lavorano insieme per costruire il nostro sistema digerente (1). Questi organi prendono il cibo e […]
Noci di Macadamia: proprietà, benefici, uso, valori nutrizionali, calorie e controindicazioni
Noci di Macadamia: conoscete le proprietà, i benefici, l’uso e le controindicazioni? Questa tipologia di frutta secca è abbastanza diffusa, […]