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La dieta del minestrone: cos’è, pro e contro, opinioni e controindicazioni

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Ecco un’interessante regime alimentare per purificarsi e tornare in forma: la dieta del minestrone. Ortaggi e verdure a volontà dunque in questa dieta, molto utile per depurarsi e perdere chili. Questa particolare dieta nasce in America ed è stata approntata da un cardiologo per persone particolarmente obese che dovevano repentinamente perdere peso per sottoporsi ad interventi chirurgici. Dieta del minestrone: come funziona Questa dieta a base di ortaggi va seguita per una settimana ed è eventualmente, per perdere anche qualche altro chilo, si può seguire anche nella settimana successiva. Non si basa sulle calorie ma sulla quantità, naturalmente questa dieta …

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Dieta vegana: benefici, consigli e gli alimenti consentiti

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Con Dieta vegana, s’intende un regime alimentare che non comprende carne di animali né prodotti derivati dagli stessi dunque latte, formaggi, uova e miele. Qui sta la differenza con i vegetariani che invece consumano anche prodotti derivanti dagli animali. Perchè scegliere di diventare vegani? Principalmente per una questione di principio, i vegani sono fermamente convinti che non sia giusto far soffrire gli animali né cibarsene, né tantomeno utilizzarli per altri scopi come abbigliamento e prodotti derivati. In altri casi a questo principio si accosto un’esigenza o un ideale salutistico, quindi si sceglie di non mangiare carne per tenersi in forma …

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Dieta proteica: cos’è, pro e contro, opinioni e controindicazioni

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Nel panorama delle diete di tendenza per dimagrire è sbarcata la dieta proteica, un regime alimentare basato sull’assunzione di più proteine e meno carboidrati. Scopriamo insieme i vari aspetti di questa dieta. Avete certamente sentito parlare della dieta Dunkan, la famosa dieta proteica delle star, che farebbe miracoli ma che se seguita per troppo tempo potrebbe dar luogo a problemi di salute. La dieta Dunkan è un perfetto esempio di dieta iperproteica che mira a far bruciare i grassi in modo repentino. Dieta proteica: cos’è La dieta iperproteica si basa su un’assunzione di proteine combinate con le verdure, escludendo zuccheri, …

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Dieta vegetariana: benefici, consigli e gli alimenti consentiti

Dieta vegetariana benefici consigli controindicazioni e gli alimenti consentiti

La dieta vegetariana: scopriamo tutti i segreti e sveliamo i dubbi di una dieta in cui si sceglie di non mangiare carne. Analizzeremo i pro e i contro, i benefici e le motivazioni che stanno alla base di questa dieta, citando gli alimenti ed i nutrienti del regime alimentare vegetariano. Dieta vegetariana o dieta vegana? Partiamo con una premessa: ogni tanto si fa confusione, qui parliamo di vegetariani ovvero persone che scelgono di nutrirsi di verdure/alghe/funghi/cereali/frutta/semi ed includono anche prodotti derivati dagli animali come latte/uova/formaggi/miele. Mentre i vegani si nutrono esclusivamente di verdure/frutta/alghe/funghi/cereali/semi, per lo più evitando di cuocere i …

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Dieta DASH: come funziona, pro e contro, esempio di menù

Dieta DASH

Una delle diete che vanno ultimamente di moda è la dieta DASH, anche se solitamente si raccomanda di non seguire le mode, questa volta sembra che ci troviamo di fronte ad una dieta efficace. La dieta DASH è stata sviluppata dal National Institute of Health, negli USA, con l’intenzione di aiutare le persone con problemi di pressione alta che avevano bisogno di perdere peso e di migliorare la propria alimentazione. D.A.S.H. È l’acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension ossia “approcci dietetici per contrastare l’ipertensione”. Per poterla sviluppare, pare che gli americani abbiano studiato a fondo la dieta mediterranea ritenuta …

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Come smettere di fumare

Come smettere di fumare: metodi, consigli e benefici. Smettere di fumare è facile se sai come farlo. Scopri i benefici e i metodi più utilizzati per smettere di fumare velocemente e in modo definitivo, senza soffrirne la mancanza delle sigarette.

Come smettere di fumare: i metodi, i consigli e le motivazioni per rendere possibile questo gesto. Molte delle persone che fumano hanno iniziato per un banale motivo, che forse nemmeno ricordano, ma la maggior parte ricorderà di aver creduto di porre fine a questo vizio in qualsiasi momento. La maggior parte non riesce a smettere di fumare, perché la sigaretta comporta una dipendenza fisica e psichica. Un’impresa non facile dunque, ma una presa di coscienza su ciò che si fuma, sui danni e sui vantaggi che si avrebbero nello smettere può essere d’aiuto. Come smettere di fumare: perché è meglio …

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Influenza: cause e rimedi naturali

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Cause, sintomi e rimedi naturali contro l’influenza, ovvero conoscerla e saperla affrontare senza ricorrere subito ai farmaci se si tratta di un caso lieve. Che cosa scatena l’influenza? Quali sono le prime avvisaglie? Come si corre ai ripari naturalmente? Scopritelo insieme a noi. Arriva l’autunno, e puntualmente si ricomincia a parlare di influenza. Tuttavia, prima di parlarvi delle peculiarità dell’influenza che sta arrivando, ci piace ricordarvi che qualunque patologia infettiva virale stagionale (i malanni da raffreddamento classici) può essere opportunamente combattuta, e anche prevenuta, attraverso rimedi naturali e uno stile di vita volto al rafforzamento del nostro sistema immunitario. Influenza: …

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Scottature solari: cosa fare e rimedi naturali

Scottature solari cosa fare e rimedi naturali per scottature da sole

Scottature solari: cosa fare e rimedi naturali. E’ risaputo che in estate tutti vogliono sfoggiare il seducente ed attraente colorito dorato. Il problema è che spesso, pur di giungere ai risultati sperati, si dimentica che un’esposizione prolungata al sole e senza protezioni di alcun tipo ha degli effetti gravi per il corpo umano. Abbronzarsi per poter mostrare a tutti la propria pelle dorata è salutare per il corpo solo seguendo alcune indicazioni. E’ preferibile evitare un’esposizione al sole prolungata, preferendo le ore meno calde della giornata rispetto a quelle durante le quali il sole sprigiona tutta la sua energia. E’ …

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