Sport e Fitness
Come eliminare la pancia: dieta, esercizi e consigli
Redazione Portalebenessere.com
24 Febbraio 2019
Come eliminare la pancia? Se anche tu come me, sei decisa ad eliminare la pancia, sappi che occorre metodo e costanza. […]
Esercizi per dimagrire pancia, gambe, fianchi, cosce, glutei e braccia
Redazione Portalebenessere.com
24 Febbraio 2019
Siete stanchi dei chili superflui e avete deciso di dimagrire e tonificare il vostro corpo? Indubbiamente andare in palestra, visti […]
Come dimagrire le cosce: dieta, esercizi e consigli
Redazione Portalebenessere.com
28 Novembre 2018
Le cosce grosse sono un bel problema estetico. A volte si tratta di ritenzione idrica, altre volte si tratta di […]
Esercizi per i glutei: quali sono, come farli, i trucchi e i segreti per un fondoschiena al top
Redazione Portalebenessere.com
29 Aprile 2018
Glutei sodi e modellati? Non ci sono scuse che tengano, per rassodare i glutei occorre l’esercizio fisico. Alcuni esercizi per […]
Plank: il migliore esercizio per avere addominali scolpiti
Redazione Portalebenessere.com
29 Aprile 2018
Avete mai sentito parlare di plank ? E’ un esercizio statico che si concentra sul lavoro addominale, ma allo stesso […]
Glutei perfetti, sodi e alti: cosa fare e i migliori esercizi per rassodare i glutei
Redazione Portalebenessere.com
19 Luglio 2017
Cosa fare per avere glutei perfetti, sodi e alti? Se lo chiedono in tante con l’arrivo soprattutto dell’estate. Se infatti […]
Pilates: cos’è, a cosa serve, esercizi e benefici
Redazione Portalebenessere.com
4 Giugno 2017
Pilates: una nuova moda o una disciplina utile? Di moda sicuramente si può parlare perché per un certo periodo difatti […]
Crossfit: cos’è, benefici ed esercizi
Redazione Portalebenessere.com
1 Giugno 2017
Crossfit: l’avete mai fatto? Sapete di cosa si tratta? Scopriamo insieme cos’è il crossfit, che benefici se ne traggono e […]
Burpees: benefici, come iniziare, quanti farne, esecuzione corretta e errori da evitare
Redazione Portalebenessere.com
24 Maggio 2017
Burpees: chi li conosce? Si tratta di un esercizio semplice, un po’ faticoso non amato da tutti, ma che da […]
Pole dance: cos’è e quali sono i benefici di questa danza acrobatica
Redazione Portalebenessere.com
19 Maggio 2017
Pole dance: una disciplina artistica che richiede forza e dedizione. Non è assolutamente da confondere con la lap dance poiché […]
Addominali bassi: esercizi e consigli per avere un ventre piatto
Redazione Portalebenessere.com
6 Aprile 2017
Addominali bassi: molto spesso nell’allenamento, specie quello fai da te, vengono trascurati. Si tratta in effetti di una delle fasce […]
Addominali scolpiti e perfetti: esercizi da fare a casa e dieta
Redazione Portalebenessere.com
4 Marzo 2017
Sembrava che gli addominali scolpiti e perfetti fossero una moda passeggerà, invece si stanno rivelando un’ossessione ed un nuovo canone […]
Squat: il miglior esercizio per allenare cosce e glutei
Redazione Portalebenessere.com
4 Marzo 2017
Per allenare cosce e glutei non c’è niente di meglio degli squat. Considerato un esercizio essenziale nel fitness, lo squat è […]