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Perché (e come) conoscere la percentuale di grasso FM e il grasso addominale e mandare la bilancia in soffitta

Perché (e come) conoscere la percentuale di grasso corporeo BF e mandare la bilancia in soffitta Pesa più un chilo di grasso o un chilo di muscolo ? Se hai colto il paradosso di questa domanda sei a buon punto per capire il senso di questo articolo e perché non dovresti usare la bilancia come unico strumento per controllare il tuo stato di forma. Perdere peso non vuol dire necessariamente dimagrire ( che letteralmente significa “diventare più magri” ) , se i pesi persi sono di massa muscolare e non di grasso. Un po’ di storia : che cos’è l’indice …

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Come dimagrire velocemente: 25 consigli per perdere peso scientificamente provati

Come dimagrire velocemente? Ecco i migliori consigli per perdere peso in fretta.

Diciamocelo: su internet è possibile trovare un’immensa quantità di informazioni su come dimagrire e mettersi in forma. Se siete in cerca dei migliori consigli su come dimagrire velocemente – e non riprende i chili persi con il classico effetto Yo Yo – questa lista apparentemente infinita di consigli per perdere peso potrebbe risultare esagerata e confusionaria. Dalle diete che promuovono cibo crudo passando a piani alimentari che ruotano intorno a frullati e cibi preconfezionati, sembra comparire ogni giorno una nuova “dieta dimagrante del momento”. Il problema è che, anche se queste diete super restrittive possono aiutare a perdere peso in …

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Perché non si vedono gli addominali ? Tre consigli per far uscire la tartaruga

E’ la domanda più gettonata in vista dell’attesa prova costume . Sono mesi che ti prodighi in lunghe e faticose sedute di crunch , sit-up ed altri esercizi per gli addominali eppure la celeberrima tartaruga ( noto anche come six-pack ) , non ha la minima voglia di spuntare . Perché ? La percentuale di massa grassa ( BFP ) Diciamo anzitutto che , per avere un addome scolpito , sono necessarie almeno tre condizioni ed una è talmente necessaria da risultare imprescindibile . 1. la condizione imprescindibile è avere una bassa percentuale di massa grassa ( Body Fat Percentage …

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