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Il trucco giusto per fare sport? Consigli sul make up per andare in palestra o a correre.

Il trucco giusto per fare sport e palestra

Il trucco giusto per fare sport? Consigli sul make up per andare in palestra o a correre. Che sia un semplice workout casalingo o una sessione di allenamento in palestra, la domanda che accomuna ogni donna è sempre la stessa: trucco si o no? Sicuramente le più famigerate make up artist converranno che è sempre meglio optare per un aspetto acqua e sapone durante la sessione di allenamento. Ma se proprio non si riesce a farne a meno è sempre meglio affidarsi a dei preziosi consigli di bellezza. Truccarsi per sudare è decisamente scomodo ma è comprensibile voler essere sempre …

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Integratori anticolesterolo: il riso rosso e la monacolina K

Il riso rosso fermentato è alla base di integratori anticolesterolo

Integratori anticolesterolo: il riso rosso e la monacolina K Ultimamente si è molto dibattutto sugli effetti collaterali delle statine contenute nei farmaci e su come ridurre i livelli di colesterolo in maniera naturale tramite uno stile di vita sano ed una alimentazione accorta e salutare. Facendo riferimento ad alcuni studi effettuati negli anni ’80 dal ricercatore giapponese Akira Endo, venne scoperto che alcune tipologie di funghi sintetizzavano sostanze secondarie che, una volta purificate, portarono alla scoperta di tre molecole che vennero dette statine. Si trattativa della Lovastatina, della Simvstatina e della Pravastatina, principi attivi che vengono ancora oggi utilizzati e …

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Avena e farina d’avena: proprietà, benefici e controindicazioni

Avena: proprietà, benefici, rimedi naturali e controindicazioni

Avena e farina d’avena: proprietà, benefici e controindicazioni L’avena, il cui vero nome è Avena sativa, ma è anche conosciuta come biada e avena folle, fa parte della famiglia delle Graminacee. L’avena si riconosce per il suo fusto simile alle piante erbacee che è longilineo e sezionato da internodi e può raggiungere il metro di altezza, le foglie si presentano anch’esse affusolate inguainate al fusto. I fiori sono riuniti in piccole spighe a gruppi di due o tre e sbocciano fra aprile e giugno. I chicchi sono lunghi e stretti e si raccolgono a fine estate. Esistono diverse qualità di …

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Dermatiti e irritazioni cutanee: cause, sintomi e rimedi bio

Dermatiti e irritazioni cutanee: cause, sintomi e rimedio bio

Irritazioni cutanee su gambe, mani e inguine: come evitarle con l’uso degli integratori bio Irritazioni ed eruzioni cutanee consistono sostanzialmente nella formazione di arrossamenti, piccole macchie e bollicine visibili sulla superficie della pelle, dovute in genere ad una reazione nei confronti di sostanze particolarmente irritanti, così come ad un fenomeno di allergia e sensibilizzazione o ad un’epidermide molto fragile e delicata. Questo problema riguarda in prevalenza le parti del corpo più esposte, come le gambe e le mani, o i punti in cui la pelle è molto delicata, come l’inguine o il collo, tuttavia l’irritazione può riguardare qualsiasi punto del …

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Il dizionario del make-up. Cosa significano i termini del Make Up parola per parola

Il glossario del makeup : tutti i termini da conoscere

Il glossario del make-up. Cosa significano i termini del Make Up parola per parola Il make up è una procedura che viene di solito personalizzata in base alle esigenze e preferenze di ognuno, e chiunque segua una certa routine spesso non si sofferma sui termini tecnici e, a meno che non ami sperimentare, utilizza regolarmente gli stessi prodotti e metodi. Soprattutto per chi avesse appena iniziato a muoversi nel policromo e fantastico mondo del trucco, conoscere meglio le definizioni e la terminologia  dei truccatori professionale può essere molto utile ma anche interessante per introdurre variazioni creative al make up quotidiano. …

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Fitosteroli o steroli vegetali: cosa sono e perché riducono il colesterolo secondo la scienza .

I fitosteroli sono un importante aiuto alla riduzione del colesterolo con metodi naturali

Colesterolo alto: si può risolvere con metodi naturali ? Chi ha detto che il colesterolo alto si può curare solo attraverso una terapia farmacologica? Qualora la problematica sia relativa a delle lievi alterazioni di livello del colesterolo LDL nel sangue , infatti, è possibile ricorrere ai metodi naturali per provvedere alla riduzione , ovviamente sempre chiedendo consiglio al proprio medico di base. Cosa significa colesterolo alto, colesterolo buono HDL e colesterolo cattivo LDL? Fino a qualche decennio fa l’unico parametro che tutti conoscevano riguardo al colesterolo era la colesterolemia totale. Si aveva il colesterolo alto se la colesterolemia era a …

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Grassi Buoni e cattivi: Cosa sono i grassi saturi, insaturi, polinsaturi, trans, idrogenati, omega-3 e 6.

Glossario dei grassi : cosa sono i grassi saturi, insaturi, monoinsaturi, polinsaturi, trans, idrogenati, omega-3 e 6 ? Quali sono i grassi buoni e quali i grassi cattivi per la salute ?

Glossario dei grassi : cosa sono i grassi saturi, insaturi, monoinsaturi, polinsaturi, trans, idrogenati, omega-3 e 6 ? Quali sono i grassi buoni e quali i grassi cattivi per la salute ? Quante volte, leggendo articoli e notizie di studi scientifici sugli effetti dei grassi per la nostra salute facciamo confusione tra i tanti tipi di grassi che sentiamo nominare ? “Grassi buoni” e “grassi cattivi” , saturi , insaturi , polinsaturi , idrogenati , trans , cis , omega 3 , omega 6 , omega 9 … tante sono le definizioni da ricordare , forse troppe per un normale …

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Diete drastiche e metabolismo lento : il Minnesota Starvation Experiment

La correlazione tra i rischi delle diete drastiche e il metabolismo lento secondo il Minnesota Study

La correlazione tra le conseguenze negative delle diete drastiche e metabolismo lento : il Minnesota Starvation Experiment Ti stai chiedendo perché “mangio poco ma non dimagrisco più”, o peggio “mangio poco ed ingrasso” , e tutto questo è la conseguenza di un lungo periodo di restrizione calorica ? Oppure , viceversa , hai seguito una dieta ipocalorica drastica in cui hai ridotto drasticamente l’introito calorico giornaliero e , alla diminuzione di peso ( sicuro che perdere peso equivale a perdere grasso?? te lo sei mai chiesto ?? ) ha fatto seguito una fase di stallo o di peggioramento ? La …

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Esercizi per addominali alla sbarra: perché sono i migliori? Varianti per principianti e avanzati

Addominali alla sbarra

Quando pensiamo a degli esercizi per addominali scolpiti, l’immaginario comune ci ha abituato a pensarci sdraiati su un tappetino a svolgere varianti di crunch o di plank. In questo articolo vi spiegheremo perché dovreste iniziare a pensare, invece, anche ad una categoria di esercizi per gli addominali meno conosciuta, ma che risulta molto efficace per due motivi che spiegheremo tra breve : sono gli addominali alla sbarra , che vengono detti così perché vanno svolti appendendosi alla sbarra per trazioni. Hanging ABS : efficaci e per tutti i livelli di difficoltà Vi anticipiamo in questo video quale sarà il risultato …

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Rughe del viso: cause e rimedi naturali

Rughe del viso cause e rimedi naturali

Le rughe sono diventate le grandi nemiche del nostro tempo. Restare giovani almeno nell’aspetto è l’obiettivo verso cui ci porta la modernità. Le rughe del viso non sono simbolo di maturità, ma del tempo che passa, pertanto vanno combattute e debellate con ogni mezzo. Sappiamo bene quali sono questi mezzi, ma è davvero necessario sottoporsi alle mani di un chirurgo per mantenere una pelle levigata? Come vedremo no, perché esistono anche dei rimedi naturali contro le rughe. Partiamo con il precisa che le rughe altro non sono che cedimenti della pelle dovute ad una carenza di collagene ed elastina, che …

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Crunch: un efficace esercizio per avere addominali perfetti

Crunch: un efficace esercizio per avere addominali perfetti. Scopri cos'è il crunch, come eseguire correttamente questo esercizio per addominali, i muscoli coinvolti, le varianti e i benefici dei crunch.

Crunch: un efficace esercizio per avere addominali perfetti. Chi non vorrebbe una pancia piatta e muscoli tonici? Purtroppo non ci sono trucchi, occorre mangiare bene, stile di vita sano ed esercizi adeguati. Una premessa infatti è doverosa : potete fare tutti i crunch o plank che volete , ma per far vedere ed uscire gli addominali e renderli visibili è necessario dimagrire fino ad avere una bassa percentuale di grasso. In caso contrario , i vostri muscoli del core si rafforzeranno ma resteranno nascosti sotto una coltre di grasso addominale che impedisce di rendere visibile il tanto ambito six pack …

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Ridere e sorridere fa bene alla salute : 10 studi scientifici sui benefici del buonumore

Benefici della risata e del buonumore sulla salute

Ridere e sorridere fa bene alla salute : 10 studi scientifici sui benefici del buonumore Che ridere ed essere di buon umore abbia risvolti positivi sulla nostra salute è una notizia che abbiamo sentito spesso. Purtroppo , nell’era dei social , non sempre ciò che viene ripetuto continuamente è necessariamente vero e dotato di riscontri scientifici . Non è raro che le persone si trovino a condividere una bufala senza vagliarne la fonte. Se sei uno di quegli utenti del web dotato di spirito critico e interessato a ricercare le basi scientifiche delle notizie e per non incappare nelle bufale , …

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