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Dieta tisanoreica: che cos’è, la sua storia, come funziona e le varie fasi, alimenti vietati, benefici e controindicazioni

Dieta Tisanoreica

Dieta tisanoreica: che cos’è, la sua storia, come funziona e le varie fasi, alimenti vietati, benefici e controindicazioni Se si cerca una dieta di breve durata, con buoni risultati da riuscire ad ottenere nel minor tempo possibile, allora la dieta tisanoreica potrebbe essere quella più adatta. Questo regime alimentare, di base chetogenico, è difatti molto promettente circa le tempistiche e la quantità di chili persi: dai 6 ai 12 Kg persi in un range che va dai 20 ai 40 giorni, tra l’altro durata massima prevista per questa dieta. Ma c’è molto da sapere sulla dieta tisanoreica: che cos’è, la …

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Le cifre della nicotina: confronto fra fumo tradizionale ed elettronico

Le cifre della nicotina: confronto fra fumo tradizionale ed elettronico Quando si decide di passare alla sigaretta elettronica per cercare di smettere di fumare, ci si pone svariate domande. Non si sa quale tipologia di sigaretta elettronica acquistare, quale liquido e soprattutto la quantità di nicotina da assumere. La scelta del giusto livello di nicotina, poi, è essenziale per un’esperienza appagante di svapo. La nicotina è una catena molecolare formata da carbonio, idrogeno e azoto; quando viene a contatto con le cellule di cui l’organismo è composto, fa aumentare la produzione di adrenalina, serotonina, dopamina, detti anche ormoni del piacere …

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Dieta Mima Digiuno: di cosa si tratta, come funziona, le regole da rispettare, effetti e benefici, e dove trovare in commercio i kit più adatti

Dieta Mima Digiuno: di cosa si tratta, come funziona, le regole da rispettare, effetti e benefici, e dove trovare in commercio i kit più adatti Le diete conosciute oggi sono davvero molte, ma negli ultimi anni ce n’è una maggiormente studiata e frutto di una ricerca accurata da parte dell’USC Longevity Institute: una ricerca interdisciplinare condotta dal Professor Valter Longo, il tutto per promuovere sempre la longevità e la qualità della vita. Si tratta della Dieta Mima-Digiuno o DMD, ma vediamo meglio insieme: di cosa si tratta, come funziona, le regole da rispettare, gli effetti e i benefici, e dove …

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Come rinnovare l’ambiente della vostra casa: illuminazione, verniciatura e pareti in gesso 3D

Come rinnovare l’ambiente della vostra casa: illuminazione, verniciatura e le pareti in gesso 3D Cambiare il look dell’abitazione a senza spendere molto Siamo stanchi della monotonia della nostra abitazione e vogliamo apportare delle modifiche evidenti che possano dare un look totalmente diverso? Non pensiamo che per farlo sia necessario investire una fortuna. Alcuni sono convinti che per dare un tocco diverso, del tutto nuovo al proprio ambiente domestico, bisogni affrontare dei lavori lunghi e costosi. Come vedremo in questo articolo spesso le modifiche che possiamo apportare si possono fare senza spendere nulla, o comunque con un costo piuttosto ridotto. Andiamo …

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Gonfiore e dolore addominale: le possibili cause

Gonfiore e dolore addominale: le possibili cause Quando si parla di gonfiore addominale, con conseguente dolore addominale, si ha a che fare con un aumento della tensione all’altezza dell’addome, generata da un eccessivo accumulo di gas nello stomaco e/o nell’intestino. Le cause, ovviamente, possono essere diverse, tra cui un errato stile di vita oppure diversi errori alimentari banali, ma capita anche che riguardino situazioni più serie e su cui porre particolare attenzione, per esempio patologie come la disbiosi intestinale . Ma vediamo meglio insieme quali sono i sintomi correlati, le possibili cause e come affrontare quella più comune: la disbiosi …

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Come allenarsi con la corda: quali esercizi fare, muscoli coinvolti, quante calorie si consumano. Benefici e controindicazioni

Come allenarsi saltando la corda: quali esercizi fare, muscoli coinvolti, quante calorie si consumano. Benefici e controindicazioni Saltare la corda può sembrare solo e semplicemente un gioco d’infanzia ma, in realtà, è un’attività motoria di tutto rispetto, che coinvolge più muscoli e aiuta a tonificare e rassodare il nostro corpo. Si tratta di un mezzo di allenamento fisico aerobico molto utilizzato per stimolare anche la resistenza cardiovascolare generale e per aumentare il consumo delle calorie. Ma non solo, difatti vengono coinvolti molto i muscoli di gambe e spalle, motivo per cui resta molto utile al fine di sport quali pugilato, …

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Semi di sesamo: principi nutritivi, proprietà, controindicazioni e come utilizzarli al meglio

Semi di sesamo

Semi di sesamo: principi nutritivi, proprietà, controindicazioni e come utilizzarli al meglio I semi di sesamo fanno parte delle coltivazioni tropicali più antiche ad oggi conosciute. Già utilizzati nel 3.000 a.C., nel regime alimentare, e nel 1.000 a.C. nell’applicazione agricola, e appena qualche centennio dopo ritroviamo le prime estrazioni dell’olio di semi, in Turchia. E se già molto diffusi nella dieta indiana e cinese, oltre che africana, oggi si registra un consumo in aumento anche nelle regioni occidentali. Questo perché il sesamo è un alimento dalle ricche proprietà nutrizionali; basti pensare che il suo olio costituisce addirittura l’equivalente del nostro …

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Robot da cucina: una pratica guida per sceglierlo al meglio e acquistarlo online

Robot da cucina

Robot da cucina: una pratica guida per sceglierlo al meglio e acquistarlo online I robot da cucina nascono in Germania, nel pieno degli Anni Sessanta. Da lì in poi, vista la praticità d’utilizzo e tutto il tempo risparmiato in cucina, si sono evoluti sempre di più e le tecnologie, oggi, sono davvero all’avanguardia. Ovviamente però si tratta di un’eterogeneità, nell’offerta sul mercato, che può divenire un’arma a doppio taglio se non si conoscono le caratteristiche ideali che un buon robot da cucina dovrebbe avere. Per questo, oggi, vedremo insieme, passo per passo: cos’è un robot da cucina e cosa fa …

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Dieta Dukan: cos’è, pro e contro, opinioni e controindicazioni

Dieta Dukan

Dieta Dukan: cos’è, pro e contro, opinioni e controindicazioni di una delle diete più famose e discusse dei nostri tempi. Le diete si sa, sono come un paio di scarpe, prima o poi ti vanno strette e passano di moda, tolte dalla scarpiera non ci si pensa più. Invece, la Dieta Dukan, che sembrava la solita moda destinata a fallire e scomparire scala ancora i vertici delle tendenze alimentari. Ebbene sì, sembra che funzioni e che sempre più persone siano decise a sperimentarla. Divenuta famosa come dieta dei vip, la Dieta Dukan è stata inventata da Pierre Dukan, nutrizionista francese. …

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Cos’è il pane proteico: proprietà, benefici, come farlo in casa e con quali ingredienti, dove comprarlo

Pane Proteico

Cos’è il pane proteico: proprietà, benefici, come farlo in casa e con quali ingredienti, dove comprarlo Il pane, alimento ben noto soprattutto come fonte di carboidrati in una dieta equilibrata, è diventato purtroppo però anche uno dei maggiori componenti della nostra dieta e non sempre è utile al nostro fabbisogno, soprattutto lì dove è presente un consumo eccessivo dello stesso. Difatti, l’eccessivo uso di farine lavorate, spesso quella più comune è la “00”, così come l’utilizzo di oli o prodotti grassi in aggiunta all’impasto stesso, non è utile al nostro organismo, diventando addirittura deleterio. Ma, oggi, dopo svariate sperimentazioni di …

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Cos’è la dieta paleolitica, come funziona, che vantaggi e svantaggi ha. Esempi di dieta paleo

Dieta Paleo

Cos’è la dieta paleolitica, come funziona, che vantaggi e svantaggi ha. Esempi di dieta paleo Oggi si sente spesso parlare di una grande quantità di diete, soprattutto in occidente, la dieta paleolitica è una di queste. Quando si parla di Paleo, forma contratta di ‘paleolitico’, ovvero dell’età corrispondente a quella della pietra antica, si ha a che fare con una tipologia particolare di regime alimentare che prevedere la nutrizione fisica attraverso solo determinati cibi. Ma non solo, difatti la dieta Paleo si avvale di un approccio più olistico, che comprende anche il fitness, oltre che una vita equilibrata. Ma vediamo …

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Alimenti ricchi di ferro: quali sono, il fabbisogno giornaliero e dieta. Cibi di origine animale e vegetale

Alimenti ricchi di ferro: quali sono, il fabbisogno giornaliero e dieta. Scopri quali sono i cibi più ricchi di ferro, cosa mangiare per integrare ferro velocemente e alcuni esempi di menù per favorire l'assorbimento del ferro.

Cos’è il ferro? A cosa serve? Il ferro è un nutriente essenziale che svolge un ruolo fondamentale in molte funzioni del corpo (1). Una dieta carente di ferro si può tradurre in bassi livelli di energia, fiato corto, mal di testa, irritabilità, vertigini o anemia. Il ferro si può trovare in due diverse forme nel cibo – eme e non eme. Il ferro eme si può trovare solo in prodotti di origine animale, mentre invece il ferro non-eme si può trovare solo nelle piante (2). Quanto ferro al giorno? La dose giornaliera raccomandata (RDA) si basa su un’assunzione media giornaliera …

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