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Cura del corpo

Cura del corpo: i consigli per un corpo sano e bello. Scopri come prenderti cura del tuo corpo e della tua bellezza in modo naturale e semplice.

Come scegliere il deodorante più adatto: funzione, tipologie in commercio, corretto utilizzo e quali possono risultare dannosi

Come scegliere il deodorante più adatto: funzione, tipologie in commercio, corretto utilizzo e quali possono risultare dannosi Il corpo umano emette naturalmente uno specifico odore, generato dal fenomeno fisiologico della traspirazione della pelle, attraverso quelle che sono le ghiandole sudoripare, al fine di eliminare il sudore e rilasciarlo sulla pelle. Questo, di per sé, non ha un cattivo odore, ma i batteri che si trovano sulla cute lo decompongono, creando così odore acre e particolarmente pungente. I deodoranti servono proprio a questo: si tratta di prodotti cosmetici utili a prevenire e/o eliminare il cattivo odore provocato dalla traspirazione della pelle; …

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Pole Dance: cos’è, chi può praticarla, i benefici, l’abbigliamento adatto e le controindicazioni

Pole Dance

Pole Dance: cos’è, chi può praticarla, i benefici, l’abbigliamento adatto e le controindicazioni La Pole Dance, oggi diffusa in tutto il mondo, è una disciplina sportiva che miscela al proprio interno: tecnica sportiva ed eleganza della danza. Si tratta infatti di un’armonica espressione di fitness, al fine di rinforzare il sistema muscolare e la propria destrezza, esprimendo la propria sensualità. Un tipico errore che oggi viene fatto più volte è quello di confondere la Pole Dance con la Lap Dance, che anche se similare, è profondamente differente. La Lap Dance è semplicemente una forma di intrattenimento attraverso la quale una …

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Perché praticare il Nordic Walking: cos’è, differenze con la camminata, i benefici, l’alimentazione adatta e l’abbigliamento da scegliere

Nordic Walking

Perché praticare il Nordic Walking: cos’è, differenze con la camminata, i benefici, l’alimentazione adatta e l’abbigliamento da scegliere Un ottimo allenamento per corpo e mente, il Nordic Walking, in italiano camminata nordica, è una disciplina ideata da Marko Kantaneva nel 1997, e ad oggi molto praticata da qualsiasi fascia di età e sesso. Allenamento estivo soprattutto praticato dai fondisti, il Nordic Walking oggi ha preso piede in tutto il mondo e si è diffuso anche come semplice attività all’aria aperta, a stretto contatto con la natura. Oggi vedremo insieme: che cos’è il Nordic Walking, quali sono le principali differenze con …

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Triathlon: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e le patologie a cui fare attenzione

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Triathlon: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e le patologie a cui fare attenzione Il triathlon è uno sport che si articolo in 3 differenti discipline, quali: nuoto, ciclismo e corsa. Si tratta di uno sport individuale che però può anche prevedere competizioni a squadre, tramite staffetta, facendo svolgere le 3 discipline sopra citate in successione e senza soluzione di continuità, seguendo l’ordine di cui sopra. Dal 2000, il triathlon è divenuto specialità olimpica, maschile e femminile; e dal 2021 è stata invece introdotta la gara a squadre, a staffetta mista: 2 uomini e 2 donne. …

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Make-up Sunkissed: come ottenere un trucco effetto pelle baciata dal sole

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Make-up Sunkissed: come ottenere un trucco effetto pelle baciata dal sole L’effetto abbronzato sulla pelle è sempre piacevole da vedere, soprattutto durante le stagioni più calde. Ma se non si ha tempo per prendere il sole? Se il lavoro ci occupa anche la maggior parte del periodo estivo? O se, più semplicemente, non amiamo stare sotto i raggi UV, che siano questi naturali, in piena spiaggia, o artificiali, all’interno di lettini abbronzanti? Beh, possiamo sempre aiutarci con il make-up: un’ottima alternativa con cui si può giocare per ottenere un effetto pelle baciata dal sole, attraverso l’utilizzo di semplici e pochi …

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Abbronzatura: trucchi e consigli per accelerare l’abbronzatura, stimolare la melanina e proteggere la pelle dai Raggi UV

Abbronzatura

Abbronzatura: trucchi e consigli per accelerare l’abbronzatura, stimolare la melanina e proteggere la pelle dai Raggi UV La tintarella è sempre molto apprezzata e voluta da tutti. Avere un colorito sano e dal colore ambrato è obiettivo di molti, soprattutto a partire dal periodo primaverile. Ma avere un’abbronzatura sana non è facile, difatti è necessario seguire una corretta preparazione all’esposizione al sole, anche nei mesi invernali, attraverso una buona alimentazione, integratori naturali e piccoli trucchi che possono aiutarci ad ottenere un bel colorito, senza però intaccare la salute della nostra pelle e del nostro organismo. Proteggersi dai Raggi UV resta, …

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Calcetto: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento e gli accessori più adatti e qualche consiglio

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Calcetto: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento e gli accessori più adatti e qualche consiglio Il benessere di mente e corpo sono sempre molto importante, e se fosse possibile ottenerli entrambi attraverso il divertimento ancora meglio. Molti studi hanno dimostrato che il calcetto è l’ideale sia per svagarsi mentalmente, che per migliorare la propria salute fisica. Ovviamente si deve praticare con costanza, 2 o 3 volte alla settimana, in compagnia di amici con cui si stia bene e che rendano questa attività ancor più piacevole e divertente. Il benessere fisico va, infatti, di pari passo con il benessere …

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Beach Soccer: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e gli accorgimenti da seguire

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Beach Soccer: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e gli accorgimenti da seguire Molto praticato su qualsiasi spiaggia, ad oggi riconosciuta come disciplina dalla FIFA, il beach soccer nasce in Brasile negli Anni Ottanta. Si tratta di un’attività praticata a piedi nudi sulla sabbia, motivo per cui la palla è notevolmente più leggera rispetto alla canonica utilizzata, tra 2 piccole squadre di 5 giocatori, compreso il portiere, in un campo di dimensioni molto ridotte rispetto a quello da calcio tradizionale: 37 metri di lunghezza X 28 metri di larghezza. Proprio per il gioco a piedi nudi …

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Beach Tennis: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e i consigli da seguire

Beach Tennis

Beach Tennis: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e i consigli da seguire Molto in voga negli Anni Settanta, soprattutto sulla costiera Romagnola, oggi il Beach Tennis, ovvero il tennis sulla spiaggia, è uno dei modi migliori per tenersi in forma divertendosi. Difatti i benefici di quest’attività, soprattutto estiva, sono davvero molteplici e riguardano sia la salute fisica che quella mentale. Oggi vedremo insieme: quali sono, nello specifico, questi benefici, quante calorie si riescono a consumare praticando questo sport, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e i consigli da tenere in considerazione.   Benefici Il Beach Tennis …

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Beach Volley: benefici, calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e gli accorgimenti da seguire

Beach Volley

Beach Volley: benefici, calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e gli accorgimenti da seguire Attività principale di ogni estate al mare è, da sempre, il beach volley. Uno sport non solo divertente e che tonifica, ma che permette anche di rimanere in forma costante, almeno nei periodi più caldi, in cui il tempo lo permette; questo perché l’attrito con la sabbia, e quindi la forza e i movimenti eseguiti, sono maggiori e permettono al corpo un maggior consumo di calorie, nonché un movimento più intenso e ottimo per il nostro organismo, rispetto alla palla a volo classica in campo. …

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Senna: che cos’è, proprietà, utilizzo, effetti collaterali e controindicazioni

Senna

Senna: che cos’è, proprietà, utilizzo, effetti collaterali e controindicazioni Malattia, o semplice disturbo del nostro tempo, la stitichezza è qualcosa con cui combattiamo spesso, o con cui comunque la maggior parte delle persone si ritrova a combattere ogni giorno. Questo perché frutto della vita frenetica e dello stress che accumuliamo giorno per giorno. Ma le soluzione, oggi, sono diverse e non tutte prevedono l’utilizzo di medicinali o di prodotti artificiali. Difatti, ottima a questo scopo è la Senna, una pianta erbacea, originaria del Medio Oriente, ottima come rimedio naturale contro la stitichezza. Ma vediamo meglio insieme: come è fatta, le …

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Papaya: origini, proprietà, benefici, controindicazioni, conservazione, come utilizzarla al meglio

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Papaya: origini, proprietà, benefici, controindicazioni, conservazione, come utilizzarla al meglio La papaya è un frutto tropicale che appartiene alla famiglia delle Caricacee, e si tratta di una vera e propria fonte di energia per il nostro organismo. Ma quali sono le sue maggiori proprietà nutrizionali? Quali sono i suoi benefici e le sue controindicazioni? Come si può conservare al meglio? Oggi scopriremo tutti i segreti di questo fantastico frutto tropicale americano, svelando anche qualche piccolo trucco per utilizzarlo in cucina e per la cura del nostro corpo.   Origini Frutto a forma di bacca allungata, originario delle zone tropicali americane, …

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