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Scientificamente provato

Ridere e sorridere fa bene alla salute : 10 studi scientifici sui benefici del buonumore

Benefici della risata e del buonumore sulla salute

Ridere e sorridere fa bene alla salute : 10 studi scientifici sui benefici del buonumore Che ridere ed essere di buon umore abbia risvolti positivi sulla nostra salute è una notizia che abbiamo sentito spesso. Purtroppo , nell’era dei social , non sempre ciò che viene ripetuto continuamente è necessariamente vero e dotato di riscontri scientifici . Non è raro che le persone si trovino a condividere una bufala senza vagliarne la fonte. Se sei uno di quegli utenti del web dotato di spirito critico e interessato a ricercare le basi scientifiche delle notizie e per non incappare nelle bufale , …

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Acqua calda, limone e miele: benefici per la salute scientificamente provati

Bere acqua calda e limone e miele fa bene alla salute? Scopri tutti i benefici per la salute scientificamente provati dell'acqua limone e miele.

Acqua limone e miele: un rimedio efficace o una leggenda metropolitana? Scopriamo in questo articolo quali benefici scientificamente provati può apportare alla nostra salute un bicchiere di acqua calda limone e miele. Sorseggiare una bella tazza di acqua calda limone e miele può essere sia buono che rilassante. Questa bevanda è stata considerata un elisir miracoloso nel mondo della salute e del benessere e c’è anche chi afferma che essa sia in grado di sciogliere il grasso, eliminare l’acne e “spazzare via” le tossine dal corpo. Sia il miele che il limone hanno molte proprietà benefiche, il che porta alcuni …

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Come aumentare i livelli di energia: 9 metodi naturali scientificamente provati

Come aumentare i livelli di energia.

Le nostre vite sono sempre più impegnate, e per questo motivo molte persone si ritrovano spesso stanche e spossate. Come aumentare i livelli di energia in modo naturale? Scopriamolo in questo articolo! Se la vostra stanchezza è legata al vostro stile di vita ci sono moltissime cose che potete fare per aumentare i vostri livelli di energia. Questo articolo esamina i 9 modi, scientificamente provati, in cui potreste modificare il vostro stile di vita ed aumentare quindi, naturalmente, i vostri livelli di energia. Dormite di più Dormire è una di quelle cose che vengono facilmente messe in secondo piano, quando si …

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Omega-3: proprietà e benefici per la salute scientificamente provati

Omega-3: cosa sono? Ecco le proprietà, i benefici, a cosa serve e le controindicazioni. Scopri cosa sono gli acidi grassi omega-3, a cosa serve, le proprietà ed i benefici per la salute scientificamente dimostrati.

Gli acidi grassi omega-3 sono incredibilmente importanti per la salute umana. Hanno un’infinità di benefici sia per il corpo che per il cervello. Pochissimi nutrienti sono stati studiati tanto approfonditamente quanto gli acidi grassi omega-3. Ma cosa sono gli omega-3? A cosa serve? Andiamo a scoprire le proprietà degli omega-3 ed i benefici per la salute scientificamente provati. Omega-3: proprietà e benefici scientificamente provati Ecco qui i benefici degli acidi grassi omega-3 supportati dalla scienza. 1. Gli omega-3 possono combattere la depressione e l’ansia La depressione è tra i disturbi mentali più diffusi al mondo. I sintomi includono: tristezza, letargia, ed …

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Menta: benefici per la salute scientificamente provati

Menta: benefici per la salute scientificamente provati. Perché la menta fa bene? In questo articolo trovi le proprietà ed i benefici della menta supportati dalla ricerca scientifica.

“Menta” è il nome che si utilizza per indicare oltre una dozzina di specie di piante, incluse la menta piperita e la menta verde, che appartengono al genere Mentha. Queste piante sono particolarmente conosciute per la sensazione di freschezza che conferiscono. Possono essere aggiunte ai cibi, sia essiccate che fresche. La menta è un ingrediente molto comune, utilizzato in diversi cibi e bevande, dai tè ai drink alcolici, dalle salse alle insalate, arrivando infine ai dessert. Senza dubbio mangiare la menta può dare alcuni benefici alla salute, ma la ricerca mostra che si ricavano molti più benefici se la si …

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Come eliminare il grasso addominale: 20 consigli efficaci scientificamente provati

Come eliminare il grasso addominale: 20 consigli efficaci scientificamente provati. Vuoi avere la pancia piatta ma non sai cosa fare? In questo articolo trovi 20 consigli scientificamente provati su come eliminare il grasso dalla pancia e ritrovare la forma e tornare ad avere un girovita ideale.

Il grasso addominale è più che un semplice fastidio che vi fa stare i vestiti stretti. Il grasso all’interno dell’area addominale è anche chiamato “grasso viscerale” o “grasso dalla pancia”, e può essere seriamente pericoloso per la salute. Andiamo a scoprire come eliminare il grasso addominale seguendo alcuni semplici consigli. Questo tipo di grasso è uno dei più gravi fattori di rischio per il diabete di tipo 2 e per le malattie cardiache, per nominarne un paio (1). Molti istituti sanitari utilizzano l’IMC (indice di massa corporea) per classificare il peso e per predire il rischio di una malattia metabolica. Tuttavia, …

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Come dimagrire velocemente senza soffrire la fame in 3 semplici passi, scientificamente provati

Come dimagrire velocemente senza soffrire la fame in 3 semplici passi, scientificamente provati. Scopri i nostri consigli su come dimagrire mangiando bene ed alcuni trucchi che vi aiuteranno a perdere peso in fretta senza soffrire la fame.

Ci sono diversi piani alimentari per dimagrire velocemente, ma la maggior parte di essi vi farà solo venire più fame e vi renderà scontenti. A meno che non abbiate una forza di volontà di ferro, è probabile che la fame vi porti ad abbandonare in fretta questi piani. Come dimagrire velocemente mangiando bene e senza soffrire la fame? Il piano alimentare che vi illustriamo oggi vi aiuterà a: Ridurre significativamente l’appetito. Farvi perdere peso velocemente, senza farvi venire fame. Migliorare allo stesso tempo il vostro metabolismo. Ecco qui, dunque, un semplice piano alimentare in 3 passi che vi aiuterà a …

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Probiotici: 8 benefici per la salute scientificamente provati

Probiotici: 8 benefici per la salute scientificamente provati. Scopri a cosa servono i probiotici ed i benefici per la salute: mantengono l'intestino in buona salute, favoriscono la digestione, aumentano le difese immunitarie, i probiotici aiutano a dimagrire ed eliminare il grasso addominale, aiutano ad abbassare il colesterolo e possono aiutare a tenere il cuore in salute.

Cosa sono i probiotici? A cosa servono? Perché sono così importanti per la nostra salute? Scopriamo in questo articolo i benefici dei probiotici scientificamente provati. I probiotici sono microrganismi vivi che possono essere assunti attraverso il cibo fermentato o gli integratori (1). Più e più studi mostrano che un eventuale bilancio o squilibrio dei batteri nell’apparato digerente è associato alla salute generale del corpo od alle malattie. I probiotici favoriscono un corretto bilancio dei batteri intestinali e sono stati associati ad un gran numero di benefici per la salute, che includono: benefici sulla perdita di peso, sulla salute digestiva, sulla …

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Probiotici e Prebiotici: qual è la differenza? A cosa servono?

Probiotici e Prebiotici: qual è la differenza? Cosa sono? A cosa servono? Sia i prebiotici che i probiotici sono importanti per la salute. Vediamo in questo articolo tutto quello che c'è da sapere sui cibi probiotici ed i cibi prebiotici, le proprietà, i benefici per la salute e perché è importante mantenere la flora intestinale bilanciata ed in salute.

Probiotici e prebiotici, cosa sono? A cosa servono? I probiotici ed i prebiotici sono entrambi al centro dell’attenzione dei nutrizionisti in questi giorni. Pur avendo nomi quasi uguali, i due svolgono ruoli diversi per la vostra salute: i probiotici sono batteri buoni, mentre invece i prebiotici sono i “pasti” di questi batteri. Questo articolo vi spiega tutto ciò che c’è da sapere su questi due sconosciuti, i probiotici ed i prebiotici. Cosa sono i prebiotici ed i probiotici? Sia i prebiotici che i probiotici sono importanti per la salute dell’uomo, ma ricoprono ruoli diversi: Probiotici: sono batteri presenti in alcuni …

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Come perdere peso: 10 semplici abitudini da seguire la mattina per dimagrire

Come perdere peso: 10 semplici abitudini da seguire la mattina per dimagrire velocemente. Per perdere peso in modo sano, oltre alla dieta e all'attività sportiva, apportare alcuni piccoli cambiamenti alla vostra routine mattutina potrebbe aiutarvi a perdere peso in modo sano e a non riprenderlo.

Non importa quali siano i tuoi obiettivi nel perdere peso, delle volte sembra impossibile riuscire a dimagrire anche un solo grammo. Ma come perdere peso velocemente? Dimagrire qualche chilo non deve per forza significare un totale ribaltamento della vostra attuale alimentazione e del vostro attuale stile di vita. Infatti, basterebbe apportare alcuni piccoli cambiamenti alla vostra routine mattutina per aiutarvi a perdere peso in modo sano e a non riprenderlo. Questo articolo elenca 10 semplici abitudini da seguire la mattina che vi aiuteranno a perdere quei fastidiosi chili di troppo. 1. Fate una colazione ricca di proteine La colazione rappresenta …

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Tè Verde: 10 benefici per la salute scientificamente provati

Tè Verde: proprietà e benefici per la salute scientificamente provati. Scopri le proprietà e tutti i benefici per la salute del tè verde scientificamente provati, se aiuta a dimagrire, come il tè verde può migliorare le funzioni cerebrali e cosa succede al tuo corpo se consumi ogni giorno tè verde.

Il tè verde è una tra le bevande più sane del pianeta ed il suo consumo è raccomandato a tutti. Il tè verde è ricco di proprietà benefiche, di antiossidanti e nutrienti che hanno potenti effetti sul nostro corpo, quali ad esempio: un miglioramento delle funzioni cerebrali, dimagrire, un minore rischio di cancro e molti altri impressionanti benefici per la salute. Qui di seguito vi mostriamo 10 benefici del tè verde scientificamente provati. 1. Il tè verde contiene molti composti bioattivi che migliorano la salute Il tè verde è, decisamente, più di una semplice bevanda! Molti composti vegetali presenti nelle foglie …

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Olio di Cocco: 10 benefici per la salute scientificamente provati

Olio di Cocco: 10 benefici per la salute scientificamente provati. Scopri le proprietà e tutti i benefici per la salute dell'olio di cocco scientificamente provati, come può aiutare per la salute della pelle e capelli, perché aiuta a dimagrire e cosa succede al tuo corpo se consumi ogni giorno poco olio di cocco

L’olio di cocco è uno dei pochi prodotti classificati come “superfood”. La sua combinazione unica di acidi grassi agisce molto positivamente sulla salute, portando ottimi benefici, quali ad esempio: perdita di grasso, un miglioramento delle funzioni cerebrali e molti altri notevoli benefici. Scopriamo in questo articolo quali benefici scientificamente provati può apportare alla nostra salute l’olio di cocco. Qui di seguito il top 10 benefici dell’olio di cocco sulla salute, scientificamente provati! 1. L’olio di cocco contiene acidi grassi con potenti proprietà benefiche L’olio di cocco contiene alti contenuti di sani grassi saturi che hanno effetti diversi dalla maggior parte di …

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