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Alimentazione: raccolta di articoli sull’alimentazione corretta, consigli alimentari e una descrizione di diverse diete.

Curcuma: proprietà, benefici, rimedi naturali, tisana e controindicazioni. Scopri le proprietà della curcuma, i benefici per la salute, come si usa, dove si compra, le controindicazioni e gli effetti collaterali.

Curcuma: proprietà, benefici, uso e controindicazioni

E’ facile distinguere la curcuma, per via del suo colore intenso e del suo profumo caratteristico. Utilizzata da migliaia di anni nella medicina ayurvedica, la curcuma è una spezia ricca di proprietà benefiche per...
Quinoa: proprietà, benefici e controindicazioni. Scopri le proprietà della quinoa, i benefici per la salute, i valori nutrizionali e le calorie, tutti gli utilizzi in cucina, le controindicazioni e gli effetti collaterali.

Quinoa: proprietà, benefici, valori nutrizionali, calorie, utilizzi e controindicazioni

La quinoa è una pianta erbacea annuale della famiglia delle Chenopodiaceae, sebbene non appartenga alle graminacee è considerata un cereale perché ricca di amido ed inoltre è ricca di proteine e priva di glutine. La...
Avocado: proprietà, benefici, uso, rimedi naturali e controindicazioni.Scopri le proprietà benefiche e curative dell'avocado, i benefici per la salute e bellezza, gli usi in cucina o come rimedio naturale, le controindicazioni e gli effetti collaterali.

Avocado: proprietà, benefici, uso e controindicazioni

L’avocado è un frutto unico nel suo genere. La maggior parte dei frutti consiste primariamente di carboidrati, mentre invece l’avocado è ricco di grassi buoni. Grazie alla ricchezza dei nutrienti della polpa, l’avocado reca molti...
Eccesso di vitamina D: 6 effetti collaterali scientificamente provati. Scopri i sintomi di un eccesso di vitamina D, le cause, la dose giornaliera di vitamina D considerata sicura e gli effetti collaterali se si assuma troppa vitamina D

Eccesso di vitamina D: 6 effetti collaterali scientificamente provati

Come ben sappiamo, la vitamina D è estremamente importante per la salute: in quanto ormone, infatti, gioca diversi ruoli sia per mantenere le cellule del corpo in salute e sia per farle funzionare come...
Come assumere la vitamina D attraverso il sole in modo sicuro. Il sole è la principale fonte di vitamina D. Scopri il fabbisogno giornaliero di vitamina D, quanti minuti di esposizione al sole servono per assumere la giusta quantità di vitamina D e le conseguenze se si prende troppo sole.

Come assumere la vitamina D attraverso il sole in modo sicuro

La vitamina D è una vitamina unica, che la maggior parte delle persone non assume sufficientemente. Secondo una stima, infatti, circa il 50% della popolazione mondiale potrebbe non riuscire a prendere sufficiente sole (la...
Alimenti ricchi di vitamina D: ecco quali sono i migliori. Scopri in quali cibi si trova la vitamina D e qual è la dose giornaliera raccomandata di vitamina D.

Alimenti ricchi di vitamina D: ecco quali sono i migliori

La vitamina D è davvero unica, perché può essere assorbita sia tramite il cibo che tramite semplice esposizione al sole. Tuttavia, circa il 50% della popolazione mondiale potrebbe non riuscire a prendere sufficiente sole, e...
Carenza di vitamina D: sintomi, cause e conseguenze. La carenza di vitamina D è molto comune, e molte persone non ne sono al corrente perché i sintomi sono impercettibili e non specifici. Scopri cos'è la carenza di vitamina D, quali sono le cause e le conseguenze di un basso livello di vitamina D.

Carenza di vitamina D: sintomi, cause e conseguenze

La vitamina D è una vitamina estremamente importante, che ha poteri molto forti su diversi sistemi del corpo (1). Una carenza di vitamina D potrebbe portare a sintomi e conseguenze molto spiacevoli. A differenza di...
Come sostituire lo zucchero: 8 alternative naturali. E' scientificamente provato che lo zucchero fa male, ma come si fa sostituirlo? Ecco 8 alternative allo zucchero bianco, naturali e senza effetti collaterali.

Come sostituire lo zucchero: 8 alternative naturali

Gli zuccheri aggiunti sono probabilmente il peggior ingrediente presente nell’alimentazione moderna. E' stato scientificamente provato che lo zucchero fa male alla salute, è infatti associato a molti disturbi e malattie, tra cui l’obesità, le...
Lo zucchero fa male? Ecco 10 motivi scientificamente provati per limitare il consumo. Scopri perché lo zucchero fa male alla salute e 10 motivi per cui dovreste evitare di consumare lo zucchero o gli alimenti con zuccheri aggiunti.

Lo zucchero fa male? Ecco 10 motivi scientificamente provati per limitare il consumo

Gli zuccheri aggiunti sono probabilmente il peggior ingrediente presente nell’alimentazione moderna. Possono avere pericolosi effetti sul metabolismo e possono favorire più o meno qualsiasi tipo di malattia. Se ancora non sei convinto che lo...
Enzimi digestivi naturali: 12 alimenti per migliorare la digestione. La carenza di enzimi digestivi può provocare disturbi della digestione come l’intolleranza alimentare e la sindrome dell’intestino irritabile. Scopri cosa sono gli enzimi digestivi, a cosa servono e quali sono i cibi più ricchi di enzimi digestivi naturali.

Enzimi digestivi naturali: 12 alimenti per migliorare la digestione

Molti organi, nel nostro corpo, lavorano insieme per costruire il nostro sistema digerente (1). Questi organi prendono il cibo e i liquidi che noi mangiamo e li “scompongono” in forme più semplici, come le proteine,...
Noci di Macadamia: proprietà, benefici, uso, valori nutrizionali, calorie e controindicazioni. Scopri le proprietà delle noci di macadamia, i benefici per la salute, gli usi in cucina o come rimedio naturale, le controindicazioni e gli effetti collaterali.

Noci di Macadamia: proprietà, benefici, uso, valori nutrizionali, calorie e controindicazioni

Noci di Macadamia: conoscete le proprietà, i benefici, l’uso e le controindicazioni? Questa tipologia di frutta secca è abbastanza diffusa, ma anche un po’ demonizzata a causa dell’apporto calorico. Scopriamone di più. Noci di Macadamia:...
Noce di cocco: proprietà, benefici, valori nutrizionali, calorie, uso e controindicazioni. Scopri le proprietà del cocco, i benefici per la salute, gli usi in cucina o come rimedio naturale, le controindicazioni e gli effetti collaterali della noce di cocco.

Noce di cocco: proprietà, benefici, uso e controindicazioni

Non tutti sono amanti della noce di cocco, soprattutto per l’operazione complessa di apertura che necessita. Eppure è un frutto che fa bene alla salute, mai sottovalutarlo. Scopriamo le proprietà del cocco, i benefici...

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