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Diete per dimagrire

Diete per dimagrire: scopri le migliori diete per dimagrire velocemente e i consigli per perdere peso in modo naturale e sano.

Dieta chetogenica: cos’è, come funziona, come è nata, alimenti sì e alimenti no, svantaggi maggiori

dieta chetogenica

Dieta chetogenica: cos’è, come funziona, come è nata, alimenti sì e alimenti no, svantaggi maggiori L’alimentazione mediterranea è sempre stata caratterizzata da una notevole quantità di carboidrati. Soprattutto per noi italiani, mangiare pane e pasta è praticamente all’ordine del giorno ed è sicuramente uno dei motivi maggiori che portano all’aumento di peso. Per questo la maggior parte delle diete prevede una drastica riduzione dei carboidrati, ma una in particolare impone il quasi totale annullamento degli stessi, a favore di un regime alimentare completamente diverso. Si tratta della dieta chetogenica. Ma vediamo ora insieme: che cos’è la dieta chetogenica, come funziona, …

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La dieta flessibile: che cos’è, come impostarla, quali alimenti scegliere, i pro e i contro

La dieta flessibile

La dieta flessibile: che cos’è, come impostarla, quali alimenti scegliere, i pro e i contro Quando parliamo di dieta flessibile, parliamo di un tipo di alimentazione che ci permette di raggiungere il nostro peso ideale senza apportare particolari restrizioni al nostro regime alimentare e alle nostre condizioni di vita quotidiana. Insomma, con la dieta flessibile è possibile raggiungere risultati molto soddisfacenti, senza rinuciare ai propri cibi preferiti, ma seguendo delle abitudini alimentari sane e moderate. Ma vediamo ora insieme: che cos’è la dieta flessibile, come impostarla, quali alimenti prediligere e quali sono i pro e i contro di questa dieta. …

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Dieta Mima Digiuno: di cosa si tratta, come funziona, le regole da rispettare, effetti e benefici, e dove trovare in commercio i kit più adatti

Dieta Mima Digiuno: di cosa si tratta, come funziona, le regole da rispettare, effetti e benefici, e dove trovare in commercio i kit più adatti Le diete conosciute oggi sono davvero molte, ma negli ultimi anni ce n’è una maggiormente studiata e frutto di una ricerca accurata da parte dell’USC Longevity Institute: una ricerca interdisciplinare condotta dal Professor Valter Longo, il tutto per promuovere sempre la longevità e la qualità della vita. Si tratta della Dieta Mima-Digiuno o DMD, ma vediamo meglio insieme: di cosa si tratta, come funziona, le regole da rispettare, gli effetti e i benefici, e dove …

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Dieta Dukan: cos’è, pro e contro, opinioni e controindicazioni

Dieta Dukan

Dieta Dukan: cos’è, pro e contro, opinioni e controindicazioni di una delle diete più famose e discusse dei nostri tempi. Le diete si sa, sono come un paio di scarpe, prima o poi ti vanno strette e passano di moda, tolte dalla scarpiera non ci si pensa più. Invece, la Dieta Dukan, che sembrava la solita moda destinata a fallire e scomparire scala ancora i vertici delle tendenze alimentari. Ebbene sì, sembra che funzioni e che sempre più persone siano decise a sperimentarla. Divenuta famosa come dieta dei vip, la Dieta Dukan è stata inventata da Pierre Dukan, nutrizionista francese. …

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Cos’è la dieta paleolitica, come funziona, che vantaggi e svantaggi ha. Esempi di dieta paleo

Dieta Paleo

Cos’è la dieta paleolitica, come funziona, che vantaggi e svantaggi ha. Esempi di dieta paleo Oggi si sente spesso parlare di una grande quantità di diete, soprattutto in occidente, la dieta paleolitica è una di queste. Quando si parla di Paleo, forma contratta di ‘paleolitico’, ovvero dell’età corrispondente a quella della pietra antica, si ha a che fare con una tipologia particolare di regime alimentare che prevedere la nutrizione fisica attraverso solo determinati cibi. Ma non solo, difatti la dieta Paleo si avvale di un approccio più olistico, che comprende anche il fitness, oltre che una vita equilibrata. Ma vediamo …

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Cos’è il digiuno intermittente? Funziona davvero? Quali sono i benefici reali dell’Intermittent Fasting 16/8 o 5:2 o Eat-Stop-Eat

Intermittent Fasting

Cos’è il digiuno intermittente? Funziona davvero? Quali sono i benefici reali dell’Intermittent Fasting 16/8 o 5:2 o Eat-Stop-Eat La cosiddetta pratica del digiuno intermittente, o Intermittent Fasting, si riferisce ad un ritmo di alimentazione molto diversa da quella canonica oggi utilizzata. Il dato curioso, però, è che si tratta di un’usanza molto antica, già praticata da diversi popoli, tanti anni fa. Ovviamente prima il digiuno veniva praticato per motivi differenti da quelli più recenti: una sorta di rafforzamento dell’autocontrollo e della tempra spirituale, non come oggi con l’ottica del dimagrimento e del beneficio esteriore. Se ieri, quindi, il digiuno era …

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Menopausa: fa davvero ingrassare? Come mantenere il peso forma ideale dopo la menopausa

Menopausa e peso forma ideale

Menopausa: fa davvero ingrassare? Cos’è la menopausa. Effetti biologici e sociali. Il peso forma ideale e come calcolarlo. Come prendersi cura di sé e come mantenere il peso forma ideale. Oggi, la menopausa, così come tanti altri argomenti del tutto naturali, è uno dei tra i maggiori taboo all’interno della nostra società. Tendenzialmente, infatti, viene quasi considera una patologia femminile, quando invece andrebbe considerata per quello che è: semplicemente una nuova fase della vita in cui vanno prese delle accortezze, così come in tutte le altre fasi. In questa, però, il fattore maggiormente preoccupante resta quello del peso forma ideale …

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Non riesco a dimagrire: 15 errori comuni quando si cerca di perdere peso

Perché non riesco a dimagrire? Se ti stai ponendo questa domanda, leggi questo articolo dove trovi gli errori da evitare se vuoi perdere peso in fretta, cosa fare quando non si riesce dimagrire ed alcuni suggerimenti che possono aiutare a non vanificare gli sforzi intrapresi per dimagrire.

Dimagrire può sembrare molto difficile. A volte avrete la sensazione di fare tutte le cose giuste e non riuscire comunque a perdere peso. E allora sorge spontaneamente la domanda: perché non riesco a dimagrire? Probabilmente state ostacolando il vostro stesso obiettivo seguendo consigli per dimagrire sbagliati ed obsoleti. Perché non dimagrisco? Ecco qui dunque 15 errori comuni che si commettono quando si cerca di perdere peso! 1. Focalizzarsi solo sulla bilancia Capita spesso di sentirsi come se non si sta perdendo peso abbastanza velocemente, nonostante si stia seguendo, in modo ferreo, la dieta. Non disperate però: il numero segnato sulla bilancia …

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Cosa fare per dimagrire: consigli utili per perdere peso

Che cosa fare per dimagrire

Quante se ne leggono sulle diete, sul dimagrire e sul peso forma? La verità è che ci vorrebbe una vera guida dettagliata sul cosa fare per dimagrire, perché se ne sentono talmente tante che è diventata una giungla nella quale è impossibile orientarsi. Ma soprattutto occorrerebbe una guida pratica che ci desse dei consigli concreti su cosa mangiare, quanto mangiare e che stabilisca dei punti fermi ed inoltre sancisca i vari pro e contro dei metodi per dimagrire. Il consiglio fondamentale è non affidarsi al caso ma affidarsi ad un esperto perché le diete devono esser fatte su misura per …

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Dieta a zona: cos’è, benefici e controindicazioni

Dieta a zona: cos'è, benefici e controindicazioni

La dieta a zona è stata inventata dal medico Barry Sears nel 1995, negli USA. In origine fu creata per i pazienti diabetici ed aveva lo scopo di confinare l’insulina in un “blocco” per mantenerla stabile. E’ stata convertita a dieta dimagrante, quando ne si sono rilevati i benefici sulle persone cardiopatiche in eccesso di peso. Cos’è la Dieta a Zona? La dieta a zona, nata in ambito medico, si prefigge di tenere stabili i livelli d’insulina nel sangue, quindi contrastare il diabete, osteggiare le malattie cardiache e quelle autoimmuni. Di base si allevia il senso di fame tenendo stabile …

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Trucchi per dimagrire: consigli utili per perdere peso

trucchi per dimagrire

Trucchi per dimagrire, ovvero come diventare i prestigiatori di se stessi. Questi trucchi, in verità, non sono inganni: funzionano e danno buoni risultati. Prima dei trucchi e dei consigli utili per perdere peso, una domanda: perché vuoi perdere peso? La domanda successiva è: hai davvero bisogno di perdere peso? Se non si è sicuri occorre il parere di uno specialista, se invece si sa per certo che si deve tornare al peso forma, allora è tempo di mettersi d’impegno. Dimagrire non è facile ed è come un puzzle, ovvero si compone di tanti tasselli, se ne manca uno il quadro …

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Dieta disintossicante (detox) per depurare l’organismo

Dieta disintossicante - Dieta detox per depurare organismo

La dieta disintossicante (detox) per depurare l’organismo, dovrebbe essere una sana abitudine per rigenerare il nostro corpo. Vi siete mai chiesti quante tossine accumula il nostro organismo? Troppe. Si parte dall’inquinamento dei luoghi dove viviamo, allo stress delle nostre giornate frenetiche, ai farmaci che ingurgitiamo per ogni accenno di malessere fino al cibo spazzatura (per non parlare di alcol e sigarette). La dieta detox viene in nostro soccorso: ci aiuta a liberarci delle tossine e se dobbiamo perdere qualche chilo è un’alleata interessante. Regole base della dieta disintossicante Per avviare una buona dieta depurante, occorre includere nella propria alimentazione i …

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