giovedì , 23 febbraio 2017
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Diete per dimagrire

Diete per dimagrire: scopri le migliori diete per dimagrire velocemente e i consigli per perdere peso in modo naturale e sano.

Cosa fare per dimagrire: consigli utili per perdere peso

Che cosa fare per dimagrire

Quante se ne leggono sulle diete, sul dimagrire e sul peso forma? La verità è che ci vorrebbe una vera guida dettagliata sul cosa fare per dimagrire, perché se ne sentono talmente tante che è diventata una giungla nella quale è impossibile orientarsi. Ma soprattutto occorrerebbe una guida pratica che ci desse dei consigli concreti su cosa mangiare, quanto mangiare e che stabilisca dei punti fermi ed inoltre sancisca i vari pro e contro dei metodi per dimagrire. Il consiglio fondamentale è non affidarsi al caso ma affidarsi ad un esperto perché le diete devono esser fatte su misura per ogni soggetto specifico che vuol perdere peso. Il mondo delle diete e del perder peso stava diventando sempre più complicato …

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Dieta a zona: cos’è, benefici e controindicazioni

Dieta a zona: cos'è, benefici e controindicazioni

La dieta a zona è stata inventata dal medico Barry Sears nel 1995, negli USA. In origine fu creata per i pazienti diabetici ed aveva lo scopo di confinare l’insulina in un “blocco” per mantenerla stabile. E’ stata convertita a dieta dimagrante, quando ne si sono rilevati i benefici sulle persone cardiopatiche in eccesso di peso. Cos’è la Dieta a Zona? La dieta a zona, nata in ambito medico, si prefigge di tenere stabili i livelli d’insulina nel sangue, quindi contrastare il diabete, osteggiare le malattie cardiache e quelle autoimmuni. Di base si allevia il senso di fame tenendo stabile il livello di zuccheri in circolo ed introducendo nella dieta il 30% sia di lipidi che di proteine. Il regime …

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Trucchi per dimagrire: consigli utili per perdere peso

trucchi per dimagrire

Trucchi per dimagrire, ovvero come diventare i prestigiatori di se stessi. Questi trucchi, in verità, non sono inganni: funzionano e danno buoni risultati. Prima dei trucchi e dei consigli utili per perdere peso, una domanda: perché vuoi perdere peso? La domanda successiva è: hai davvero bisogno di perdere peso? Se non si è sicuri occorre il parere di uno specialista, se invece si sa per certo che si deve tornare al peso forma, allora è tempo di mettersi d’impegno. Dimagrire non è facile ed è come un puzzle, ovvero si compone di tanti tasselli, se ne manca uno il quadro non è completo: dieta, esercizio fisico, buona volontà e naturalmente qualche trucco. Trucchi per dimagrire e consigli utili per perdere …

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Dieta Dukan: cos’è, pro e contro, opinioni e controindicazioni

Dieta Dukan

Dieta Dukan: cos’è, pro e contro, opinioni e controindicazioni di una delle diete più famose e discusse dei nostri tempi. Le diete si sa, sono come un paio di scarpe, prima o poi ti vanno strette e passano di moda, tolte dalla scarpiera non ci si pensa più. Invece, la Dieta Dukan, che sembrava la solita moda destinata a fallire e scomparire scala ancora i vertici delle tendenze alimentari. Ebbene sì, sembra che funzioni e che sempre più persone siano decise a sperimentarla. Divenuta famosa come dieta dei vip, la Dieta Dukan è stata inventata da Pierre Dukan, nutrizionista francese. La Dieta Dukan è nata nel 1975 a seguito degli studi del nutrizionista che voleva ideare una dieta che riuscisse …

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Dieta disintossicante (detox) per depurare l’organismo

Dieta disintossicante - Dieta detox per depurare organismo

La dieta disintossicante (detox) per depurare l’organismo, dovrebbe essere una sana abitudine per rigenerare il nostro corpo. Vi siete mai chiesti quante tossine accumula il nostro organismo? Troppe. Si parte dall’inquinamento dei luoghi dove viviamo, allo stress delle nostre giornate frenetiche, ai farmaci che ingurgitiamo per ogni accenno di malessere fino al cibo spazzatura (per non parlare di alcol e sigarette). La dieta detox viene in nostro soccorso: ci aiuta a liberarci delle tossine e se dobbiamo perdere qualche chilo è un’alleata interessante. Regole base della dieta disintossicante Per avviare una buona dieta depurante, occorre includere nella propria alimentazione i cibi detox, quindi molte fibre, vitamine, sali minerali e naturalmente occore bere molta acqua (sono anche d’aiuto le tisane ed …

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Dieta dimagrante veloce: ecco come perdere peso in modo sano

Dieta dimagrante veloce

La dieta dimagrante è un regime alimentare volto a far perdere peso. Quanto ne sappiamo di diete dimagranti? Sappiamo che non è sempre facile seguirle, specie se non sono bilanciate e se si è amanti del “cibo spazzatura”, che procurano delle volte un po’ di fame visto che bisogna introdurre meno calorie, che senza attività fisica non fanno poi tanti miracoli e che sarebbe meglio farsi seguire da un dietologo. Questa è la parte più difficile per molti: non si ha voglia di andare da un dietologo per parlare di una dieta dimagrante che inizia già a non piacerci prima del tempo, è più attraente e facile seguire la dieta di quella modella, della vicina di casa o dell’attrice. I …

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Dieta mediterranea: benefici e menù di esempio

Dieta mediterranea

La dieta mediterranea è un perfetto esempio di regime alimentare salutare e dietetico. Per tali motivi è stata dichiarata dall’UNESCO patrimonio culturale immateriale dell’Umanità nel 2010. Inizialmente la dieta mediterranea ebbe molto successo ma fra gli anni sessanta e settanta, fu abbandonata per preferire modelli di alimentazione più ricchi. In seguito all’aumento dei casi di obesità e patologie cardiache, nonché diabete ed ictus, questa dieta è tornata di moda. La dieta mediterranea affonda le sue origini nel Medioevo, nei tempi in cui le civiltà si scontravano e le culture s’incontravano integrandosi a vicenda, così i Barbari portarono a Roma la loro dieta a base di legumi, carne ed ortaggi e scoprirono che i romani prediligevano olio, vino e cereali. Dieta …

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La dieta del minestrone: cos’è, pro e contro, opinioni e controindicazioni

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Ecco un’interessante regime alimentare per purificarsi e tornare in forma: la dieta del minestrone. Ortaggi e verdure a volontà dunque in questa dieta, molto utile per depurarsi e perdere chili. Questa particolare dieta nasce in America ed è stata approntata da un cardiologo per persone particolarmente obese che dovevano repentinamente perdere peso per sottoporsi ad interventi chirurgici. Dieta del minestrone: come funziona Questa dieta a base di ortaggi va seguita per una settimana ed è eventualmente, per perdere anche qualche altro chilo, si può seguire anche nella settimana successiva. Non si basa sulle calorie ma sulla quantità, naturalmente questa dieta va associata al movimento fisico senza il quale ha minor effetto. La dieta segue un principio semplice: minestrone e liquidi …

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Dieta vegana: benefici, consigli e gli alimenti consentiti

Dieta Vegana - benefici alimenti consentiti e controindicazioni

Con Dieta vegana, s’intende un regime alimentare che non comprende carne di animali né prodotti derivati dagli stessi dunque latte, formaggi, uova e miele. Qui sta la differenza con i vegetariani che invece consumano anche prodotti derivanti dagli animali. Perchè scegliere di diventare vegani? Principalmente per una questione di principio, i vegani sono fermamente convinti che non sia giusto far soffrire gli animali né cibarsene, né tantomeno utilizzarli per altri scopi come abbigliamento e prodotti derivati. In altri casi a questo principio si accosto un’esigenza o un ideale salutistico, quindi si sceglie di non mangiare carne per tenersi in forma e migliorare la propria salute. Di fondo, in realtà, il veganesimo nasce per motivi religiosi ed è poi diventato una …

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Dieta proteica: cos’è, pro e contro, opinioni e controindicazioni

dieta proteica

Nel panorama delle diete di tendenza per dimagrire è sbarcata la dieta proteica, un regime alimentare basato sull’assunzione di più proteine e meno carboidrati. Scopriamo insieme i vari aspetti di questa dieta. Avete certamente sentito parlare della dieta Dunkan, la famosa dieta proteica delle star, che farebbe miracoli ma che se seguita per troppo tempo potrebbe dar luogo a problemi di salute. La dieta Dunkan è un perfetto esempio di dieta iperproteica che mira a far bruciare i grassi in modo repentino. Dieta proteica: cos’è La dieta iperproteica si basa su un’assunzione di proteine combinate con le verdure, escludendo zuccheri, carboidrati e grassi. Una dieta low-carb insomma ma con una grande esaltazione delle proteine. Il nostro corpo quando ingurgita troppe …

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