Sport e Fitness
Crunch: un efficace esercizio per avere addominali perfetti
Crunch: un efficace esercizio per avere addominali perfetti. Chi non vorrebbe una pancia piatta e muscoli tonici? Purtroppo non ci…
Categoria: Cura del corpo
Cura del corpo: i consigli per un corpo sano e bello. Scopri come prenderti cura del tuo corpo e della tua bellezza in modo naturale e semplice.
Sport e Fitness
Corsa e running : benefici , controindicazioni , differenza tra jogging e running
Con questo articolo si apre una serie di approfondimenti dedicati alla corsa e al running. Gli approfondimenti si articoleranno in…
Sport e Fitness
Come eliminare la pancia: dieta, esercizi e consigli
Come eliminare la pancia? Se anche tu come me, sei decisa ad eliminare la pancia, sappi che occorre metodo e costanza.…
Sport e Fitness
Esercizi per dimagrire pancia, gambe, fianchi, cosce, glutei e braccia
Siete stanchi dei chili superflui e avete deciso di dimagrire e tonificare il vostro corpo? Indubbiamente andare in palestra, visti…
Sport e Fitness
Esercizi per i glutei: quali sono, come farli, i trucchi e i segreti per un fondoschiena al top
Glutei sodi e modellati? Non ci sono scuse che tengano, per rassodare i glutei occorre l’esercizio fisico. Alcuni esercizi per…
Sport e Fitness
Plank: il migliore esercizio per avere addominali scolpiti
Avete mai sentito parlare di plank ? E’ un esercizio statico che si concentra sul lavoro addominale, ma allo stesso…
Cura del corpo
Mani secche e screpolate: cause e rimedi naturali
Non c’è niente di peggio che avere le mani come carta vetrata, fortuna che esistono i rimedi naturali per mani…
Cura del corpo
Labbra secche e screpolate: cause e rimedi naturali
Capita a tutti, soprattutto nella stagione fredda ma anche in quella calda, di sentire le labbra secche e screpolate. Il…
Sport e Fitness
Glutei perfetti, sodi e alti: cosa fare e i migliori esercizi per rassodare i glutei
Cosa fare per avere glutei perfetti, sodi e alti? Se lo chiedono in tante con l’arrivo soprattutto dell’estate. Se infatti…
Sport e Fitness
Pilates: cos’è, a cosa serve, esercizi e benefici
Pilates: una nuova moda o una disciplina utile? Di moda sicuramente si può parlare perché per un certo periodo difatti…
Sport e Fitness
Crossfit: cos’è, benefici ed esercizi
Crossfit: l’avete mai fatto? Sapete di cosa si tratta? Scopriamo insieme cos’è il crossfit, che benefici se ne traggono e…
Sport e Fitness
Burpees: benefici, come iniziare, quanti farne, esecuzione corretta e errori da evitare
Burpees: chi li conosce? Si tratta di un esercizio semplice, un po’ faticoso non amato da tutti, ma che da…
Cura del corpo
Trazioni alla sbarra: benefici, l’esecuzione corretta ed errori da evitare
Trazioni alla sbarra: un esercizio molto popolare che richiede un certo sforzo ed allenamento, ma da cui si traggono molti…
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Addominali bassi: esercizi e consigli per avere un ventre piatto
Addominali bassi: molto spesso nell’allenamento, specie quello fai da te, vengono trascurati. Si tratta in effetti di una delle fasce…
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Stretching: cos’è, a cosa serve e i migliori esercizi
Stretching: quando andate in palestra sicuramente lo sentite nominare, ma a cosa serve e perché è necessario farlo? Prima di…
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Addominali scolpiti e perfetti: esercizi da fare a casa e dieta
Sembrava che gli addominali scolpiti e perfetti fossero una moda passeggerà, invece si stanno rivelando un’ossessione ed un nuovo canone…
Sport e Fitness
Squat: il miglior esercizio per allenare cosce e glutei
Per allenare cosce e glutei non c’è niente di meglio degli squat. Considerato un esercizio essenziale nel fitness, lo squat è…
Cura del corpo
Fanghi anticellulite fai da te: come funzionano e i benefici
La cellulite: restare a guardarla o combatterla? Meglio combatterla, ci sono buone possibilità che migliori. I nostri alleati sono i…
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Come eliminare la cellulite in modo naturale
Uno degli inestetismi più ardui da combattere è la cellulite, in alcuni casi non si tratta soltanto di un problema…
Cura del corpo
Seno alto e sodo: esercizi e consigli per rassodare il seno
Come si può avere un seno alto e sodo? Con gli esercizi ma anche con i consigli che vi daremo.…