Tisane diuretiche e snellenti per liberarsi della ritenzione idrica e dei chili di troppo.
Gonfiore e pesantezza? Qualche chilo in più? Fra le tante soluzioni di cui veniamo bombardanti in continuazione, i rimedi naturali rimangono i migliori. Le tisane diuretiche e snellenti ne sono un esempio.
Naturalmente da sole non fanno nessun miracolo, occorre impegnarsi su più fronti per poter ritrovare il peso forma, dieta ed attività fisica in sostanza.
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Snellire la figura dipende sostanzialmente da questo: quante calorie si assumono e quante se ne bruciano. Le tisane snellenti ci vengono incontro perchè ci aiutano a spezzare la fame o a bruciare i grassi. Al contempo stesso dobbiamo ricordare che per sgonfiarci occorre espellere i liquidi in eccesso, tramite la diuresi. Qui ci vengono in aiuto le tisane diuretiche che favoriscono l’espulsione dei liquidi.
Sommario:
Tisane diuretiche e snellenti: conoscere le erbe
Conosciamo dunque gli ingredienti base delle tisane diuretiche e snellenti.
- La betulla ha ottime proprietà diuretiche;
- La gramigna è rinfrescante ed aiuta ad eliminare la sensazione di gonfiore;
- In caso di gonfiore da ritenzione idrica, soprattutto alle gambe, è consiglia la tisana d’Ippocastano;
- Un’altra ottima tisana diuretica si prepara con la pilosella;
- I peduncoli di ciliegio sono un eccellente drenante;
- La verga d’oro favorisce la diuresi e previene le cistiti:
- L’equiseto è diuretico e rimineralizzante;
- La barba di mais è altrettanto considerata un buon diuretico;
- Il kardakè ha proprietà digestive e diuretiche;
- l’ortica è un eccellente diuretico che si trova ovunque;
- la più nota fra le tisane diuretiche è ovviamente quella al tarassaco famoso per l’azione diuretica.
L’elenco continua con: solidago, radice di ononide, orthosiphon, parietaria, aneto, asparago, granturco, carciofo, achillea millefoglie e borragine.
Fra le tisane snellenti citiamo soprattutto il fucus, un’alga marina dalle proprietà dimagranti, a cui però devono stare attenti coloro che hanno sofferto di problemi alla tiroide, tachicardia ed aritmia. Le proprietà dimagranti del fucus si devono proprio al corretto funzionamento della tiroide, che a sua volte controlla il metabolismo energetico che risulta attivo ed efficiente.
Tisane diuretiche e snellenti: le ricette
Tisana snellente e diuretica: 40 gr di fucus, 15 di gambi di ciliege, 15 gr di malva, 10 gr di betulla. Lasciare la miscela in infusione in acqua bollente per cinque minuti. Filtrare e bere. Fino a due tazze al giorno.
Tisana al tarassaco: 30 gr di radice di tarassaco, infusione in acqua bollente per 7 minuti, filtrare e bere.
Tisana di achillea millefoglie: due cucchiaini dell’estratto secco, infusione per 5 minuti, filtrare e bere.
Tisana diuretica e dimagrante: 10 gr di fucus, 5 gr di bardana, 5 gr di semi di finocchio, infusione per circa 8 minuti, filtrare e bere.
Tisana diuretica: 25 gr di equiseto, 25 gr di finocchio, 25 gr betulla, in infusione per 5 minuti, filtrare e bere.
Tisana di borragine: 10 gr di borragine, in infusione per 6 minuti, filtrare e bere.