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Come dimagrire pancia e fianchi

Come dimagrire pancia e fianchi Dimagrire pancia e fianchi è il desiderio di molte donne e uomini. Spesso il motivo che spinge a prendere la decisione di perdere qualche chilo è la voglia di vedersi più belli e sentirsi bene con il proprio corpo. Tutto questo è giusto, perché piacersi è il primo passo per una certa stabilità. Tuttavia dimagrire pancia e fianchi è importante soprattutto per la salute. Il grasso addominale può diventare pericoloso per gli organi interni, creando così una catena di spiacevoli conseguenze. Oggi vediamo come dimagrire pancia e fianchi grazie a qualche semplice suggerimento! Ricordatevi però …

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Perché uno psicologo online potrebbe essere la soluzione giusta per te

Perché uno psicologo online potrebbe essere la soluzione giusta per te Tutti attraversiamo dei periodi di particolare stress fisico, mentale ed emotivo di quando in quando. E se questi poi coincidono con una situazione socio-economica così complessa come quella della pandemia, le cose si complicano. Forse è il momento di prenotare una seduta con uno psicologo online. Questo professionista sarà infatti in grado di riconoscere i disturbi psicologici, i traumi emotivi o anche semplicemente un periodo no e insegnarti ad affrontarli al meglio. Senza stigma, ma con tanta forza di volontà. Come si svolge una seduta di psicoterapia Se non …

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Aglio rosso di Sulmona: i Presìdi Slow Food, che cos’è, proprietà e benefici, come cucinarlo

aglio rosso di Sulmona

Aglio rosso di Sulmona: i Presìdi Slow Food, che cos’è, proprietà e benefici, come cucinarlo L’aglio rosso di Sulmona fa parte delle razze autoctone oggi preservate e salvate dall’estinzione grazie a comunità di Slow Food che lavorano per proteggere tutte quelle varietà di ortaggi, frutta, salumi e tutto ciò che viene prodotto attraverso materie prime tradizionali e tipiche unicamente di un determinato territorio. Il progetto dei Presìdi Slow Food è quindi oggi necessario al fine di tramandare tecniche di produzione, mestieri, oltre che valorizzare e prendersi cura di paesaggi, territori e culture. Questo progetto è nato nel 2000, ma già …

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Calvizie: a che età si comincia a perdere i capelli

Calvizie: a che età si comincia a perdere i capelli C’è una domanda che tutti si pongono, prima o poi: a che età può iniziare la calvizie? Quando si può parlare di calvizie precoce e quando, invece, si tratta di un fenomeno prevedibile? Per avere delle risposte, basiamoci sul parere degli esperti, gli specialisti dell’Istituto Helvetico Sanders che si occupano di calvizie da oltre 30 anni. A quale età un uomo inizia a perdere i capelli? Può accadere intorno ai 35 anni, considerando le ricerche più recenti, ma spesso accade prima, verso i 30, quando negli uomini si verifica un …

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Gli addominali: come allenarli al meglio e gli attrezzi migliori

Gli addominali: come allenarli al meglio e gli attrezzi migliori Avere un addome scolpito non è semplice, soprattutto perché bisogna tenere in considerazione non solo l’alimentazione, al fine di avere una riduzione del grasso addominale, ma anche e soprattutto la costruzione di una buona struttura muscolare al di sotto. Lo sviluppo del muscoli addominali è importante in quanto contribuisce alla formazione del così detto ‘six pack’ o tartaruga, la quale forma varia in base a 3 diversi fattori, quali: Genetica; Metabolismo; Predisposizione o meno all’accumulo di grasso nella zona addominale; Difatti, gli addominali non sono tutti uguali, possiamo trovarli simmetrici …

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Che cos’è una malattia parodontale: sintomi e cure

Che cos’è una malattia parodontale: sintomi e cure Quando si parla di salute orale, esistono diverse patologie di cui è bene conoscere le caratteristiche. In questo novero va inclusa la malattia parodontale. Se ti stai chiedendo cosa sia, come riconoscerla e come prevenirla, nelle prossime righe puoi trovare alcune preziose informazioni. Malattia parodontale: di cosa si tratta? Discutere di malattie parodontali significa chiamare in causa lo spazio tra il dente e la parte superiore della gengiva. In situazioni di normalità, lo spazio suddetto è pari a circa 3 mm. Conosciuto come solco gengivale, nel momento in cui sopraggiunge la malattia …

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Dieta tisanoreica: che cos’è, la sua storia, come funziona e le varie fasi, alimenti vietati, benefici e controindicazioni

Dieta Tisanoreica

Dieta tisanoreica: che cos’è, la sua storia, come funziona e le varie fasi, alimenti vietati, benefici e controindicazioni Se si cerca una dieta di breve durata, con buoni risultati da riuscire ad ottenere nel minor tempo possibile, allora la dieta tisanoreica potrebbe essere quella più adatta. Questo regime alimentare, di base chetogenico, è difatti molto promettente circa le tempistiche e la quantità di chili persi: dai 6 ai 12 Kg persi in un range che va dai 20 ai 40 giorni, tra l’altro durata massima prevista per questa dieta. Ma c’è molto da sapere sulla dieta tisanoreica: che cos’è, la …

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Le cifre della nicotina: confronto fra fumo tradizionale ed elettronico

Le cifre della nicotina: confronto fra fumo tradizionale ed elettronico Quando si decide di passare alla sigaretta elettronica per cercare di smettere di fumare, ci si pone svariate domande. Non si sa quale tipologia di sigaretta elettronica acquistare, quale liquido e soprattutto la quantità di nicotina da assumere. La scelta del giusto livello di nicotina, poi, è essenziale per un’esperienza appagante di svapo. La nicotina è una catena molecolare formata da carbonio, idrogeno e azoto; quando viene a contatto con le cellule di cui l’organismo è composto, fa aumentare la produzione di adrenalina, serotonina, dopamina, detti anche ormoni del piacere …

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Dieta Mima Digiuno: di cosa si tratta, come funziona, le regole da rispettare, effetti e benefici, e dove trovare in commercio i kit più adatti

Dieta Mima Digiuno: di cosa si tratta, come funziona, le regole da rispettare, effetti e benefici, e dove trovare in commercio i kit più adatti Le diete conosciute oggi sono davvero molte, ma negli ultimi anni ce n’è una maggiormente studiata e frutto di una ricerca accurata da parte dell’USC Longevity Institute: una ricerca interdisciplinare condotta dal Professor Valter Longo, il tutto per promuovere sempre la longevità e la qualità della vita. Si tratta della Dieta Mima-Digiuno o DMD, ma vediamo meglio insieme: di cosa si tratta, come funziona, le regole da rispettare, gli effetti e i benefici, e dove …

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Come rinnovare l’ambiente della vostra casa: illuminazione, verniciatura e pareti in gesso 3D

Come rinnovare l’ambiente della vostra casa: illuminazione, verniciatura e le pareti in gesso 3D Cambiare il look dell’abitazione a senza spendere molto Siamo stanchi della monotonia della nostra abitazione e vogliamo apportare delle modifiche evidenti che possano dare un look totalmente diverso? Non pensiamo che per farlo sia necessario investire una fortuna. Alcuni sono convinti che per dare un tocco diverso, del tutto nuovo al proprio ambiente domestico, bisogni affrontare dei lavori lunghi e costosi. Come vedremo in questo articolo spesso le modifiche che possiamo apportare si possono fare senza spendere nulla, o comunque con un costo piuttosto ridotto. Andiamo …

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Gonfiore e dolore addominale: le possibili cause

Gonfiore e dolore addominale: le possibili cause Quando si parla di gonfiore addominale, con conseguente dolore addominale, si ha a che fare con un aumento della tensione all’altezza dell’addome, generata da un eccessivo accumulo di gas nello stomaco e/o nell’intestino. Le cause, ovviamente, possono essere diverse, tra cui un errato stile di vita oppure diversi errori alimentari banali, ma capita anche che riguardino situazioni più serie e su cui porre particolare attenzione, per esempio patologie come la disbiosi intestinale . Ma vediamo meglio insieme quali sono i sintomi correlati, le possibili cause e come affrontare quella più comune: la disbiosi …

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Come allenarsi con la corda: quali esercizi fare, muscoli coinvolti, quante calorie si consumano. Benefici e controindicazioni

Come allenarsi saltando la corda: quali esercizi fare, muscoli coinvolti, quante calorie si consumano. Benefici e controindicazioni Saltare la corda può sembrare solo e semplicemente un gioco d’infanzia ma, in realtà, è un’attività motoria di tutto rispetto, che coinvolge più muscoli e aiuta a tonificare e rassodare il nostro corpo. Si tratta di un mezzo di allenamento fisico aerobico molto utilizzato per stimolare anche la resistenza cardiovascolare generale e per aumentare il consumo delle calorie. Ma non solo, difatti vengono coinvolti molto i muscoli di gambe e spalle, motivo per cui resta molto utile al fine di sport quali pugilato, …

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