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Come rafforzare il sistema immunitario in modo naturale

Come rafforzare il sistema immunitario in modo naturale. Scopri i sintomi delle difese immunitarie basse, i metodi ed i rimedi naturali più efficaci per aumentare le difese immunitarie basse e deboli, i cibi e le piante officinali che ci aiutano a rinforzare il nostro sistema immunitario.

Il sistema immunitario è la nostra corazza, ci difende dagli attacchi esterni, facendo sì che l’organismo non si ammali. Come rafforzare il sistema immunitario in modo naturale? Seguendo i nostri consigli e dunque senza ricorrere ai farmaci (se naturalmente la situazione non lo richiede). Perché è importante rinforzare le difese immunitarie? Perché altrimenti il nostro organismo sarebbe sotto l’attacco di virus e batteri e si debiliterebbe alla minima intemperia. Quindi per evitare i malanni è meglio correre ai ripari. Perché stiamo parlando di metodi naturali e non vaccini? Perché i vaccini antinfluenzali, pur essendo importanti, non sono necessari a tutti …

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Cosa sono le terme ? Fanno davvero bene ? Proprietà , benefici ed evidenze scientifiche

Cosa sono le terme e come funzionano Con il termine “terme” si può indicare uno stabilimento connesso ad una sorgente termale, dotato di impianti termali adatti ad utilizzarla a scopo terapeutico. Di notevole importanza ed imponenza erano gli antichi edifici romani, dotati di ambienti ed attrezzature per bagni caldi e freddi, utilizzati fin dall’antichità. Le prime terme nacquero appunto in luoghi dove era possibile sfruttare le sorgenti naturali di acque calde o dotate di particolari doti curative ed erano accessibili a tutti, ricchi e poveri. Oggi in Italia possiamo contare circa 370 stabilimenti termali , ma vediamo meglio in cosa …

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Come pulire le fughe delle piastrelle ? Tre metodi economici per sbiancare le fughe del pavimento

I pavimenti rappresentano il biglietto da visita della casa e per essere perfettamente pulito richiede un bel po’ di manutenzione. In teoria, si dovrebbe dedicare del tempo quotidianamente alla sua pulizia ma, con il passare del tempo, questo potrebbe non essere sufficiente per contrastare gli accumuli di sporco più evidenti, ovvero quelli tra le fughe, cioè quello spazio che intercorre tra una mattonella e l’altra che è necessaria per conferire elasticità al pavimento e, spesso, per migliorare la sua estetica. Le fughe vengono, generalmente, riempite con dello stucco di colore bianco o grigio (o a scelta del padrone di casa …

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L’albume dell’uovo : un vero toccasana ! Valori nutrizionali , calorie e benefici del “bianco dell’uovo”

L’Albume d’uovo: proprietà e caratteristiche L’albume è la parte esterna dell’uovo conosciuta come “il bianco dell’uovo” proprio perché da cotto assume questo colore. A dispetto di quanto si possa pensare o credere, è la parte più benefica delle uova, l’esatto contrario del tuorlo ( il cosiddetto rosso dell’uovo ) . Erroneamente infatti, si tende a elimare o ridurre al minimo questi alimenti specie nelle diete, questo perché ci è stato sempre detto che mangiare troppe uova fa male, ma in realtà questo discorso vale solo per i tuorli ! L’albume è un vero e proprio toccasana, un concentrato di benefici …

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Che cos’è il porridge ? Ricette e valori nutrizionali di uno dei pasti preferiti dai fitness addicted !

Cos’è il porridge ? Il porridge è il tipico pasto mattutino dei paesi anglosassoni , ma sta trovando una grande diffusione anche in Italia e nei paesi latini perché si presta molto bene per una sana colazione proteica e detox. Vediamo il perchè. Si tratta di una sorta di zuppa, generalmente a base di avena, a cui vengono aggiunti altri ingredienti come latte (vaccino o vegetale non troppo zuccherati ), frutta secca e fresca, semi e spezie.  Il porridge è considerato un alimento ad alto assorbimento intestinale ed alto contenuto energetico; le fibre contenute nei cereali integrali infatti stimolano la …

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Pancake proteici con farina d’avena , albumi e yogurt. Ricetta e valori nutrizionali

Alimentazione corretta e attività fisica sono i due pilastri del restare in forma. Tra gli aspetti più importanti dell’alimentazione c’è la conoscenza delle calorie e dei macronutrienti che vengono introdotti durante la giornata , così da rispettare il piano alimentare che ci siamo proposti o che , preferibile , ci siamo fatti stilare da uno specialista ( dietologo o nutrizionista ) . Quando si inizia a tenere conto dei macronutrienti , ovvero carboidrati , grassi e proteine e si confrontano con l’obiettivo che dobbiamo raggiungere nell’arco della giornata , ci si accorge che , soprattutto se siamo golosi di pasta , …

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La redazione : gli autori che scrivono su portalebenessere.com

Per ogni sezione di Portalebenessere.com ( Sport , Salute , Alimentazione , Make Up e Cosmesi ) ci affidiamo ad esperti del settore che possano scrivere contenuti utili e fidati per i nostri utenti , corredandoli ove necessario con riferimenti scientifici e bibliografici . Ecco alcuni degli autori che hanno collaborato con noi ( trovate la firma in fondo ai singoli articoli ) : Jacopo Petrucci : Laureato in Scienze Motorie , Sportive e della Salute presso l’Università di Urbino , si occupa di preparazione atletica. Per due anni è stato preparatore atletico della Juniores Nazionale della Jesina Calcio ( …

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Perché non si vedono gli addominali ? Tre consigli per far uscire la tartaruga

E’ la domanda più gettonata in vista dell’attesa prova costume . Sono mesi che ti prodighi in lunghe e faticose sedute di crunch , sit-up ed altri esercizi per gli addominali eppure la celeberrima tartaruga ( noto anche come six-pack ) , non ha la minima voglia di spuntare . Perché ? La percentuale di massa grassa ( BFP ) Diciamo anzitutto che , per avere un addome scolpito , sono necessarie almeno tre condizioni ed una è talmente necessaria da risultare imprescindibile . 1. la condizione imprescindibile è avere una bassa percentuale di massa grassa ( Body Fat Percentage …

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Le buone abitudini per vivere meglio e migliorare la vita

Le buone abitudini per vivere meglio e migliorare la vita. Scopri quali sono le buone abitudini per vivere meglio, migliorare la vita e sentirci in forma, in modo da poter dare il meglio di noi durante il giorno.

Le buone abitudini per vivere meglio e migliorare la vita: ovvero l’arte di vivere bene ed in salute. Le buone abitudini, grosso modo tutti sappiamo quali sono e tutti sappiamo che dovremmo metterle in pratica. Più facile a dirsi che a farsi. Tutti siamo a conoscenza del fatto che: fumare fa male, mangiare cibo spazzatura fa male, lo stress fa male e la vita sedentaria fa male, decisamente potrei allungare la lista di molto. Il punto è che la maggior parte di noi non sa come cambiare, non sa come migliorare la propria vita e questo molto spesso comporta frustrazione, …

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Pesce azzurro: benefici per la salute e proprietà nutrizionali

pesce azzurro elenco tipi benefici per la salute

Un alimento che non dovrebbe mai mancare in una dieta sana è il pesce azzurro, per via delle sue proprietà nutrizionali. Al giorno d’oggi si sta rivalutando il consumo di carne, così come quello del pesce per via delle diete vegane. Il consumo sempre minore di pesce, viene promosso attraverso il No fish Friday, ovvero l’abbattimento della tradizione di consumare il pesce il venerdì, ma sarà una sana abitudine? D’altro canto dilaga la moda del sushi e del mangiare made in Japan, tant’è che esistono delle vere e proprie diete, tuttavia, il sushi, non offre le stesse proprietà nutrizionali del …

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Acqua calda, limone e miele: benefici per la salute scientificamente provati

Bere acqua calda e limone e miele fa bene alla salute? Scopri tutti i benefici per la salute scientificamente provati dell'acqua limone e miele.

Acqua limone e miele: un rimedio efficace o una leggenda metropolitana? Scopriamo in questo articolo quali benefici scientificamente provati può apportare alla nostra salute un bicchiere di acqua calda limone e miele. Sorseggiare una bella tazza di acqua calda limone e miele può essere sia buono che rilassante. Questa bevanda è stata considerata un elisir miracoloso nel mondo della salute e del benessere e c’è anche chi afferma che essa sia in grado di sciogliere il grasso, eliminare l’acne e “spazzare via” le tossine dal corpo. Sia il miele che il limone hanno molte proprietà benefiche, il che porta alcuni …

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Centrifugati antiossidanti fai da te: ricette facili e veloci

Centrifugati antiossidanti

La vecchiaia è inevitabile, ma si può sempre rallentare il processo, con grandi vantaggi per l’organismo. Per restare più giovani a lungo i centrifugati antiossidanti fai da te rappresentano un grande aiuto. Questi centrifugati antiossidanti sono ottimi per prevenire i segni dell’invecchiamento, idratare l’organismo ed hanno il pregio di contrastare i radicali liberi e far apparire la pelle liscia e soda. Naturalmente una giovinezza prolungata non si ottiene bevendo solo centrifugati ma anche attraverso altre accortezze. Centrifugati antiossidanti fai da te: cosa contengono e benefici per la salute I centrifugati antiossidanti contengono: caroteni (proteggono la pelle dalle radiazioni UV.); glutatione …

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