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Dieta chetogenica: cos’è, come funziona, come è nata, alimenti sì e alimenti no, svantaggi maggiori

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Dieta chetogenica: cos’è, come funziona, come è nata, alimenti sì e alimenti no, svantaggi maggiori L’alimentazione mediterranea è sempre stata caratterizzata da una notevole quantità di carboidrati. Soprattutto per noi italiani, mangiare pane e pasta è praticamente all’ordine del giorno ed è sicuramente uno dei motivi maggiori che portano all’aumento di peso. Per questo la maggior parte delle diete prevede una drastica riduzione dei carboidrati, ma una in particolare impone il quasi totale annullamento degli stessi, a favore di un regime alimentare completamente diverso. Si tratta della dieta chetogenica. Ma vediamo ora insieme: che cos’è la dieta chetogenica, come funziona, …

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La dieta flessibile: che cos’è, come impostarla, quali alimenti scegliere, i pro e i contro

La dieta flessibile

La dieta flessibile: che cos’è, come impostarla, quali alimenti scegliere, i pro e i contro Quando parliamo di dieta flessibile, parliamo di un tipo di alimentazione che ci permette di raggiungere il nostro peso ideale senza apportare particolari restrizioni al nostro regime alimentare e alle nostre condizioni di vita quotidiana. Insomma, con la dieta flessibile è possibile raggiungere risultati molto soddisfacenti, senza rinuciare ai propri cibi preferiti, ma seguendo delle abitudini alimentari sane e moderate. Ma vediamo ora insieme: che cos’è la dieta flessibile, come impostarla, quali alimenti prediligere e quali sono i pro e i contro di questa dieta. …

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Diete drastiche e metabolismo lento : il Minnesota Starvation Experiment

La correlazione tra i rischi delle diete drastiche e il metabolismo lento secondo il Minnesota Study

La correlazione tra le conseguenze negative delle diete drastiche e metabolismo lento : il Minnesota Starvation Experiment Ti stai chiedendo perché “mangio poco ma non dimagrisco più”, o peggio “mangio poco ed ingrasso” , e tutto questo è la conseguenza di un lungo periodo di restrizione calorica ? Oppure , viceversa , hai seguito una dieta ipocalorica drastica in cui hai ridotto drasticamente l’introito calorico giornaliero e , alla diminuzione di peso ( sicuro che perdere peso equivale a perdere grasso?? te lo sei mai chiesto ?? ) ha fatto seguito una fase di stallo o di peggioramento ? La …

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