domenica, Luglio 21 2024
Come eliminare la pancia: dieta, trucchi veloci, esercizi e consigli. Scopri i metodi più efficaci per eliminare la pancia ed alcuni consigli sulla dieta, cosa mangiare, i cibi da evitare, esercizi per eliminare la pancia in fretta e cosa fare per togliere la pancia velocemente e sciogliere il grasso addominale per avere una pancia piatta.

Come eliminare la pancia: dieta, esercizi e consigli

Redazione Portalebenessere.com

Come eliminare la pancia? Se anche tu come me, sei decisa ad eliminare la pancia, sappi che occorre metodo e costanza. […]

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Esercizi per dimagrire in fretta pancia, fianchi, cosce e gambe. Scopri i migliori esercizi da fare in casa per dimagrire velocemente la pancia, i fianchi, le cosce, le gambe, i glutei e le braccia.

Esercizi per dimagrire pancia, gambe, fianchi, cosce, glutei e braccia

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Siete stanchi dei chili superflui e avete deciso di dimagrire e tonificare il vostro corpo? Indubbiamente andare in palestra, visti […]

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Come dimagrire le cosce dieta esercizi e consigli. Scopri come snellire le cosce in poco tempo, cosa mangiare, alimenti da evitare e i migliori esercizi per dimagrire le cosce da fare a casa.

Come dimagrire le cosce: dieta, esercizi e consigli

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Le cosce grosse sono un bel problema estetico. A volte si tratta di ritenzione idrica, altre volte si tratta di […]

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Esercizi per i glutei: quali sono, come farli, i trucchi e i segreti per rassodare i glutei velocemente. Scopri i migliori esercizi per glutei per modellare il tuo sedere ed ottenere un sedere perfetto e sfoggiare un lato B invidiabile.

Esercizi per i glutei: quali sono, come farli, i trucchi e i segreti per un fondoschiena al top

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Glutei sodi e modellati? Non ci sono scuse che tengano, per rassodare i glutei occorre l’esercizio fisico. Alcuni esercizi per […]

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Plank: è un esercizio statico nel quale bisogna mantenere il corpo in una certa posizione per tonificare gli addominali, ma permette anche di mettere in movimento quasi tutti i muscoli de corpo. Scopri cos'è il plank, l'esercizio per avere addominali perfetti, la posizione corretta ed il corretto movimento per la corretta esecuzione del Plank.

Plank: il migliore esercizio per avere addominali scolpiti

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Avete mai sentito parlare di plank ? E’ un esercizio statico che si concentra sul lavoro addominale, ma allo stesso […]

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Glutei perfetti, sodi e alti: esercizi per rassodare i glutei ed alimentazione consigliata. Scopri cosa fare per rassodare i glutei velocemente e i migliori esercizi da fare a casa per tonificare i glutei in poco tempo.

Glutei perfetti, sodi e alti: cosa fare e i migliori esercizi per rassodare i glutei

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Cosa fare per avere glutei perfetti, sodi e alti? Se lo chiedono in tante con l’arrivo soprattutto dell’estate. Se infatti […]

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Pilates: cos'è, a cosa serve, esercizi e benefici per la salute. Scopri che cos'è il pilates, quali sono i benefici che offre, chi può praticare il pilates e gli esercizi da fare a casa o in palestra.

Pilates: cos’è, a cosa serve, esercizi e benefici

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Pilates: una nuova moda o una disciplina utile? Di moda sicuramente si può parlare perché per un certo periodo difatti […]

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Crossfit: cos'è, benefici, effetti e esercizi. Scopri cos’è il crossfit, che benefici ha sulla salute, pro e contro e da quali esercizi è composto.

Crossfit: cos’è, benefici ed esercizi

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Crossfit: l’avete mai fatto? Sapete di cosa si tratta? Scopriamo insieme cos’è il crossfit, che benefici se ne traggono e […]

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Burpees: benefici, come iniziare, esecuzione corretta e errori da evitare. Scopri come si fanno i burpees, a cosa servono, i benefici per la salute, i muscoli coinvolti, come eseguire correttamente i burpees, quante ripetizioni, ma soprattutto gli errori da evitare.

Burpees: benefici, come iniziare, quanti farne, esecuzione corretta e errori da evitare

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Burpees: chi li conosce? Si tratta di un esercizio semplice, un po’ faticoso non amato da tutti, ma che da […]

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Pole dance: cos'è e quali sono i benefici di questa danza acrobatica. Scopri i benefici della pole dance, come iniziare, alcuni consigli utili per eseguire correttamente la pole dance e le eventuali controindicazioni.

Pole dance: cos’è e quali sono i benefici di questa danza acrobatica

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Pole dance: una disciplina artistica che richiede forza e dedizione. Non è assolutamente da confondere con la lap dance poiché […]

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Addominali bassi: esercizi e consigli per avere un ventre piatto. Scopri i migliori esercizi per gli addominali bassi e i consigli su come tonificare i muscoli addominali bassi.

Addominali bassi: esercizi e consigli per avere un ventre piatto

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Addominali bassi: molto spesso nell’allenamento, specie quello fai da te, vengono trascurati. Si tratta in effetti di una delle fasce […]

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Addominali scolpiti e perfetti: esercizi da fare a casa e dieta per avere pancia piatta

Addominali scolpiti e perfetti: esercizi da fare a casa e dieta

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Sembrava che gli addominali scolpiti e perfetti fossero una moda passeggerà, invece si stanno rivelando un’ossessione ed un nuovo canone […]

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squat glutei - esercizi per tonificare e rassodare i glutei a casa

Squat: il miglior esercizio per allenare cosce e glutei

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Per allenare cosce e glutei non c’è niente di meglio degli squat. Considerato un esercizio essenziale nel fitness, lo squat è […]

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