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Mandala: significato e i benefici che derivano dal creare e colorare i mandala. Scopri perché disegnare e colorare i mandala è davvero benefico per la mente.

Mandala: significato e i benefici che derivano dal creare e colorare i mandala

Il mandala è un metodo orientale per rilassarsi. Avrete sicuramente visto in commercio degli album per adulti da colorare; pare che colorare i mandala sia molto utile per contrastare l’ansia e favorire il relax. Tutto ciò...
Come rilassarsi - consigli e trucchi per ridurre ansia, fatica, stress e nervosismo.

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La battaglia contro l'ansia ed il nervosismo ormai la combattiamo tutti. Come rilassarsi in una marea di problemi? Difficile è vero, ma dovremmo sempre trovare un modo per sopraffare lo stress e l'ansia. Non...
Consigli per dormire bene la notte - cosa fare per riposare bene e svegliarsi di buon umore

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Consigli per dormire bene: il vademecum sull'importanza del buon sonno, la dieta, l'aiuto da parte della tecnologia ed infine i consigli per riposare bene la notte e svegliarsi di buon umore. Dormite bene? Quante ore...
Esaurimento nervoso: cause, sintomi e rimedi naturali

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Il termine esaurimento nervoso indica un complesso di sintomi che variano dall'ansia, alla depressione, alle vertigini, all'insonnia, al nervosismo ed agli attacchi di panico. Questa terminologia appare per la prima volta nel XIX° secolo...
Alimentazione sana e corretta - benefici per la salute cibi consigliati e cibi da evitare

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Che linee guida ha un'alimentazione corretta e sana? E perché è così importante? Veniamo bombardati ogni giorno da messaggi, talvolta contraddittori, sull'importanza di seguire un'alimentazione sana e corretta per poi vedere pubblicizzate diete per...
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Lo stress è una brutta bestia, e prima o poi tutti l'abbiamo affrontata. Lo stress è un argomento ampio e complesso, comprende molte situazioni, ha diverse cause e comporta diverse conseguenze. Cos'è lo stress? Da...
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Se ti guardi allo specchio e vedi dei simpatici rotolini che sbucano dai vestiti o delle ossa un po’ troppo sporgenti, forse sei fuori peso forma. Cos’è il peso forma precisamente? E’ il valore del...
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Molte persone ignorano quanto sia importante disintossicare il proprio corpo, perchè ignorano quante tossine sono in grado di accumulare. Fra inquinamento, farmaci, scarti dell'organismo e cibo poco salutare, fumo e alcol, le tossine non...
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Gli oli essenziali sono distillati di un certo pregio, ottenuti con una lunga e paziente preparazione partendo dalle piante da cui si estrae l’aroma. Con il tempo si è scoperto che, queste essenze, hanno...
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Il fegato è uno dei principali organi emuntori, averne cura significa prevenire fastidiose patologie. Disintossicare il fegato, pertanto, è un gesto necessario che permette all'organo di lavorare meglio e all'organismo di espellere efficacemente le...
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