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Bellezza

Consigli di bellezza: scopri i nostri consigli utili, i segreti delle star e i prodotti naturali per la cura del viso e del corpo. Tutto sulla bellezza della pelle, trucco, cosmetici, profumi, capelli e la cura del tuo corpo.

Corsa e running : benefici , controindicazioni , differenza tra jogging e running

Con questo articolo si apre una serie di approfondimenti dedicati alla corsa e al running. Gli approfondimenti si articoleranno in più post , nel presente affronteremo : la definizione di running e la differenza tra running e jogging i benefici della corsa le controindicazioni della corsa Nei prossimi articoli affronteremo i seguenti aspetti : i muscoli coinvolti nella corsa come adattare l’attività di running alle varie fasce d’età : 40-50-60 anni ed oltre quante calorie si consumano con la corsa le attrezzature necessarie per il running Correre : salutare , libero ed … economico Quante volte abbiamo sentito dire che …

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Perché non si vedono gli addominali ? Tre consigli per far uscire la tartaruga

E’ la domanda più gettonata in vista dell’attesa prova costume . Sono mesi che ti prodighi in lunghe e faticose sedute di crunch , sit-up ed altri esercizi per gli addominali eppure la celeberrima tartaruga ( noto anche come six-pack ) , non ha la minima voglia di spuntare . Perché ? La percentuale di massa grassa ( BFP ) Diciamo anzitutto che , per avere un addome scolpito , sono necessarie almeno tre condizioni ed una è talmente necessaria da risultare imprescindibile . 1. la condizione imprescindibile è avere una bassa percentuale di massa grassa ( Body Fat Percentage …

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Cura della pelle del viso: consigli per un viso senza imperfezioni

Cura della pelle del viso

La cura della pelle del viso è fondamentale per avere sempre un aspetto perfetto e curato. Ma come prendersi cura della pelle del viso? Qui troverete tutti, e dico proprio tutti, i consigli per avere una pelle del viso perfetta. Riflettiamo un attimo su quanti di noi impiegano tempo e denaro alla ricerca del make up perfetto per coprire queste o quelle imperfezioni. E magari al no make up! Quanti di noi passati i 30 anni si ritrovano con l’assedio dell’acne? Ecco è giunto il momento di affrontare la questione: addio rughette precoci, macchie, brufoli, punti neri e via dicendo. Cura …

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Maschere viso per pelle delicata e sensibile fai da te: ricette semplici e veloci

Maschere viso per pelle delicata e sensibile fai da te

La scelta delle maschere viso per pelle delicata e sensibile richiede una grande attenzione. E’ molto importante selezionare con cura gli ingredienti, specialmente nel caso in cui si decida di preparare la maschera in casa. Andiamo a scoprire alcuni consigli su come prendersi cura della pelle del viso delicata e sensibile e le migliori ricette per preparare una maschera per la pelle sensibile fai da te. Cos’è la pelle delicata e sensibile? Si tratta di una tipologia di pelle particolarmente sensibile, facile alle irritazioni, alla comparsa di dermatiti e quindi molto delicata. Può esser grassa o secca ma si tratta …

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Come eliminare la pancia: dieta, esercizi e consigli

Come eliminare la pancia: dieta, trucchi veloci, esercizi e consigli. Scopri i metodi più efficaci per eliminare la pancia ed alcuni consigli sulla dieta, cosa mangiare, i cibi da evitare, esercizi per eliminare la pancia in fretta e cosa fare per togliere la pancia velocemente e sciogliere il grasso addominale per avere una pancia piatta.

Come eliminare la pancia? Se anche tu come me, sei decisa ad eliminare la pancia, sappi che occorre metodo e costanza. Scopriamo in questo articolo cosa fare per togliere la pancia velocemente, l’alimentazione consigliata ed alcuni consigli per sciogliere il grasso addominale ed avere una pancia piatta. Eliminare la pancia non è come si può pensare solo una questione di estetica ma è anche una questione di salute: il grasso sui fianchi infatti è molto dannoso per la salute, soprattutto se interno e se quindi riveste gli organi, può comportare disturbi gravi all’apparato cardiocircolatorio. Ci vuole tempo per eliminare la pancia , …

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Esercizi per dimagrire pancia, gambe, fianchi, cosce, glutei e braccia

Esercizi per dimagrire in fretta pancia, fianchi, cosce e gambe. Scopri i migliori esercizi da fare in casa per dimagrire velocemente la pancia, i fianchi, le cosce, le gambe, i glutei e le braccia.

Siete stanchi dei chili superflui e avete deciso di dimagrire e tonificare il vostro corpo? Indubbiamente andare in palestra, visti i ritmi della vita frenetica che conduciamo, è praticamente impossibile, ma non arrendetevi! Per aiutare il nostro corpo a riconquistare la giusta silhouette ci sono tanti semplici esercizi per dimagrire da fare anche in casa, senza bisogno di frequentare la palestra. Prima di cominciare è però fondamentale attenersi ad alcune regole da rispettare per ottenere dei buoni risultati: prima di tutto, è importante sapere che ad una buona e corretta ginnastica va abbinata una sana e bilanciata alimentazione. Questo per …

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Scrub corpo fai da te: cos’è, a cosa serve, modo d’uso e ricette

Scrub per il corpo fai da te

Lo scrub per il corpo è entrato ormai nei comuni gesti di attenzione, per la salute e la bellezza del nostro corpo, che dedichiamo a noi stessi. Si può fare ricorrendo ad appositi cosmetici ( qui trovi una rassegna di ottimi prodotti per lo scrub ) oppure con metodi fai da te, a patto di avere più tempo a disposizione. Ma cos’è lo scrub? A cosa serve? Come si prepara in casa? Risponderemo a tutte queste domande. Lo scrub corpo è: semplice da usare e veloce, facile da fare in casa e pertanto è molto “green” ed economico. Forse non …

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Scrub per il viso fai da te: ricette semplici e veloci per esfoliare la pelle del viso

Migliori scrub per il viso fai da te

Lo scrub viso , con la sua consistenza granulosa, aiuta a rimuovere le cellule morte ed i detriti che si accumulano sulla nostra pelle. Differisce dal gommage poiché questi è più delicato e dal peeling poiché questo è un composto di acidi della frutta. Lo scrub è un importante gesto nel rituale della pulizia del viso, che si può fare tranquillamente a casa. Dopo aver esposto il viso ad un bagno di vapore, che dilata i pori, occorre detergere la pelle con un detergente delicato e quindi passare allo scrub per il viso fai da te. Lo scrub si applica …

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Cura dei capelli: rimedi naturali e consigli utili per avere capelli belli, sani e forti

rimedi naturali per la cura dei capelli

Se non sai cosa fare per avere capelli perfetti, in questo articolo spiegheremo come prendersi cura dei capelli in modo naturale e i migliori consigli della nonna per avere capelli sani, forti e sempre belli. La nonna diceva, ma la cosa è valida ancora oggi, che i capelli sono il miglior ornamento di un volto e che la loro bellezza deriva solo ed esclusivamente dal nostro e dal loro stato di salute. Spesso roviniamo i nostri capelli per ignoranza, per incuria o per le troppe cure spesso inappropriate ma sempre ben reclamizzate. Altre volte , tuttavia , la caduta dei …

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Maschere per capelli ricci fai da te: ricette semplici e veloci

Maschere per capelli ricci fai da te

Ti piacciono i capelli ricci? Riesci a tenerli in piega e ad avere i ricci sempre a posto? Andiamo a scoprire come preparare in casa le maschere per capelli ricci fai da te, alleate preziose per avere sempre una chioma riccioluta e perfetta. In alternativa puoi sempre valutare un’ampia offerta di maschere per capelli online, che grazie al risparmio degli e-commerce hanno raggiunto ormai un ottimo rapporto qualità/prezzo. Consigli per la cura dei capelli ricci Da riccio a crespo il passo è breve e alla fine più che una testa sbarazzina sembra di aver in testa un nido di paglia …

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Maschere nutrienti per capelli fai da te: ricette semplici e veloci

Maschere nutrienti per capelli fai da te

Le maschere nutrienti per capelli fai da te sono un vero e proprio toccasana per i capelli: donano ai capelli danneggiati lucentezza, vigore, forze, volume e tutte quelle caratteristiche che ricerchiamo in una chioma perfetta. Per la cura dei capelli non è sempre obbligatorio spendere somme irrisorie per i trattamenti di bellezza, basta conoscere qualche principio di base per creare una maschera nutriente ed il gioco è fatto. Chi non ama i propri capelli e non vorrebbe avere una chioma bellissima? Il segreto è averne cura, costantemente. Cosa significa aver cura dei propri capelli? Ecco alcuni consigli: Alimentazione adeguata: mangiare …

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Maschere per capelli fragili che cadono fai da te: ricette semplici e veloci

Maschere per capelli fragili fai da te

Le maschere per capelli fragili che cadono fai da te sono un rimedio naturale per tutte quelle persone che hanno una chioma rada oppure vogliono semplicemente prendersi cura dei propri capelli in una particolare condizione. Quando si trova la spazzola piena di capelli, scatta il campanello d’allarme. Perché perdo i capelli? Cosa sta succedendo? Diciamocelo : la calvizie è lo spauracchio di ogni uomo e anche molte donne si preoccupano quando vedono cadere più capelli del solito. Capelli fragili che cadono: quali sono le cause? Calma, le perdite di capelli sono normali in certe circostanze: ad esempio in primavera ed …

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